ダイアナ・ラトレイ
- 合計：90分
- 準備：20分
- クック：70分
- 収量：6食分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 852 | カロリー |
| 49g | 太い |
| 53g | 炭水化物 |
| 49g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| 1食分：6食分 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 852 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪49g | 62％ |
| 飽和脂肪23g | 116％ |
| コレステロール157mg | 52％ |
| ナトリウム4303mg | 187％ |
| 総炭水化物53g | 19％ |
| 食物繊維5g | 16％ |
| タンパク質49g | |
| カルシウム732mg | 56％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このチキンタコスキャセロールは非常に簡単であるだけでなく、風味も豊富です。 鶏肉、マッシュルーム、唐辛子、チーズは、引き裂かれたトウモロコシのトルティーヤと重なっています。 グリーントルティーヤソースとチリパウダーは、Tex-Mexスタイルのチキンキャセロールに風味を加えます。
あなたが家族向けのキャセロールを探しているなら、レシピは素晴らしい選択です。
材料
- 1個の小さなトウモロコシのトルティーヤ
- バター大さじ3
- 刻んだ新鮮なキノコ1/2カップ
- 小麦粉大さじ3
- 牛乳1カップ
- 1つの小さな瓶（約8オンス）のグリーンタコスソース
- チリパウダー大さじ1
- 2カップの調理済み、さいの目に切った鶏肉
- さいの目に切った緑色のチリ1個（4オンス）
- 細切りチェダーチーズ1カップ
- 1カップの細切りモントレージャックチーズまたはメキシコチーズのブレンド
作成手順
材料を集めます。
2 1/2クォートのキャセロールに軽くグリースを塗ります。
トルティーヤを一口大に切るか、引き裂きます。 取っておきます。
弱火の鍋で、バターを溶かし、キノコを炒める。 きのこを取り除く。 取っておきます。 溶かしたバターに小麦粉を加え、滑らかになるまで混ぜます。 牛乳をゆっくりと加え、絶えず攪拌し、中程度の厚さのホワイトソースを作ります。 キノコをソースに戻す。
タコソースとチリパウダーをマッシュルームソースに加えます。
大きな浅いキャセロール皿にトルティーヤ片の層を作ります。 トルティーヤ片の上に、鶏肉片の層を置きます。 さいの目に切った青唐辛子で鶏肉の上に。
ソース全体にソースを均等に注ぎ、細切りチーズをのせます。 ふたをして、少なくとも2時間または一晩冷蔵します。
オーブンを350 F / 180 C / Gasに予熱します.4。
予熱したオーブンで約1時間焼きます。
サーブしてお楽しみください！
レシピタグ：
- チェダー
- 前菜
- メキシコ人
- 家族との夕食
