burwellphotography /ゲッティイメージズ
- 合計：65分
- 準備：20分
- クック：45分
- 収量：8人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 815 | カロリー |
| 57g | 太い |
| 26g | 炭水化物 |
| 49g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：8人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 815 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪57g | 73％ |
| 飽和脂肪29g | 147％ |
| コレステロール206mg | 69％ |
| ナトリウム1237mg | 54％ |
| 総炭水化物26g | 10％ |
| 食物繊維4g | 14％ |
| タンパク質49g | |
| カルシウム949mg | 73％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この豊富な前菜キャセロールは、cr子のようなものですが、より食感のあるカリカリで安っぽいトッピングがトッピングされています。 アルフレードソース、冷凍野菜、調理済みの鶏肉が簡単です。 チェダーチーズの代わりにHavartiチーズを試してみてください。
材料
- たまねぎ1個（みじん切り）
- オリーブオイル大さじ1
- 小麦粉大さじ2
- 小さじ1杯の乾燥タイムの葉
- 小さじ1/8コショウ
- 全乳1/2カップ
- 1（16オンス）瓶4チーズアルフレードソース
- 調理済みチキン2 1/2カップ（みじん切り）
- 冷凍ブロッコリー、ニンジン、カリフラワーの1（16オンス）パッケージ
- 1 1/4カップは鋭いチェダーチーズまたはHavartiチーズを細断しました
- すりおろしたパルメザンチーズ1/3カップ
- 小麦粉1カップ
- 小さじ1/2の乾燥タイムの葉
- ベーキングパウダー小さじ1/4
- 1/4カップバター（軟化）
- 1/2カップ細切りシャープチェダーチーズまたはHavartiチーズ
- すりおろしたパルメザンチーズ1/4カップ
- 卵1個
作成手順
材料を集めます。
重い鍋で、玉ねぎをオリーブオイルで中火で柔らかくなるまで煮る。
小麦粉を追加します。 調理して3分間かき混ぜます。
小さじ1杯のタイムの葉とミルクを追加します。 調理し、濃くなるまでかき混ぜます。
火から下ろし、アルフレードソース、チキン、チェダーチーズまたはハバルティチーズ1 1/4カップ、パルメザンチーズ1/3カップ、冷凍野菜を加えます。 静かにかき混ぜます。
2 1/2クォートのキャセロールに入れます。 蓋をして、8〜24時間冷蔵します。
食べる準備ができたら、オーブンを375 Fに予熱します。
オーブンに蓋をしてキャセロールを入れ、温まるまで25〜30分間焼きます。
一方、小鉢で小麦粉、小さじ1/2杯の乾燥タイムの葉、ベーキングパウダー、1/4カップのバター、1/2カップのチェダーチーズまたはハバルティチーズ、パルメザンチーズ、卵を混ぜ、砕けやすいようにフォークで混ぜます。
キャセロールを取り出して、このトッピングを均等に砕きます。
泡がいっぱいになり、トッピングが金色でカリカリになるまで、20〜30分間長く焼きます。
ヒント
- キャセロールをすぐに焼くこともできます。 鶏肉の混合物をキャセロール皿に入れた後、もろい混合物の上にのせ、予熱した375 Fオーブンで泡立てて茶色になるまで25〜35分間焼きます。
レシピタグ：
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