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- 合計：8時間20分
- 準備：20分
- クック：8時間
- 収量：4人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 587 | カロリー |
| 17g | 太い |
| 76g | 炭水化物 |
| 33g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 587 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪17g | 22％ |
| 飽和脂肪6g | 31％ |
| コレステロール108mg | 36％ |
| ナトリウム187mg | 8％ |
| 総炭水化物76g | 28％ |
| 食物繊維8g | 30％ |
| タンパク質33g | |
| カルシウム113mg | 9％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
りんご、さつまいも、りんごジュースは、ポークの肩のチャンクが入ったこのおいしい5つの食材の鍋シチューをとても簡単にします。 これは季節の風味を使用しているため、秋の素晴らしいレシピです。
このレシピは、寒い秋の日に家でパターをしているときや、仕事や学校で家に帰って夕食の準備ができて待っているときに作るのに最適です。 このシチューの香りはとても素晴らしいです。 それはあなたの家を暖めます。
このシンプルなレシピでは、お好きな種類のリンゴを使用できます。 主にサツマイモとレシピで使用されているリンゴジュースがすでに甘いため、タルトリンゴを使用することを好みます。 グラニースミスまたはハラールソンは、このようなレシピで私たちが選んだリンゴの品種です。
スライスしたマッシュルームをトッピングしたグリーンサラダとおいしいサラダドレッシング、トーストしたガーリックパンとワインを添えて、この素晴らしいレシピをお楽しみください。
材料
- 1ポンドの骨なし豚肩（1インチキューブにカット）
- 皮をむいた3カップ（サツマイモの立方体）
- リンゴ2個（芯を取り、刻んだもの）
- たまねぎ1個（みじん切り）
- 小さじ1杯の乾燥タイムの葉
- コショウ小さじ1/4
- 小さじ1/2
- リンゴジュース3カップ
- コーンスターチ大さじ2
- 1/4カップの水
作成手順
サツマイモ、リンゴ、タマネギを4〜5クォートのスロークッカーに重ねます。 タイム、塩、コショウで材料を振りかけ、ポークキューブでトップ。 全体にリンゴジュースを注ぎます。 かき混ぜないでください。
鍋を覆い、7〜8時間または肉と野菜が柔らかくなるまでローで調理します。
次に、小さなボウルにコーンスターチと水を混ぜます。 混合物が滑らかになるまでワイヤー泡立て器でよくかき混ぜます。 コーンスターチのスラリーをシチューに入れて混ぜます。 ふたをして、厚くなるまで15分間調理します。 すぐに出してください。
レシピタグ：
- じゃがいも
- 晩ごはん
- アメリカ人
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