卵麺を使ったツナ鍋マグロのキャセロールレシピ

Jシェパード/ゲッティイメージズ

合計：4時間15分
準備：15分
クック：4時間
収量：4〜6人前

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栄養ガイドライン（1食当たり）
430	カロリー
20g	太い
42g	炭水化物
20g	タンパク質

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栄養成分表
サービング：4から6人前
一食当たりの量
カロリー	430
％デイリーバリュー*
総脂肪20g	26％
飽和脂肪10g	50％
コレステロール62mg	21％
ナトリウム791mg	34％
総炭水化物42g	15％
食物繊維4g	15％
タンパク質20g
カルシウム145mg	11％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

マグロのキャセロールは、古典的な快適な料理です。また、予算内で家族に食事を提供するのにも優れており、倉庫やスーパーで販売しているパントリーを利用できます。

このレシピでは、パントリーからマグロの缶詰とセロリのクリームを、冷凍庫からエンドウ豆をつかみます。スローヌードルを追加する前に、卵麺を調理する時間が必要です。缶詰の鶏肉、七面鳥、またはサーモンに置き換えるか、まぐろの代わりに残りのロティサリーチキンを使用できます。パントリーにある場合は、キノコのクリームスープやチキンスープのクリームに置き換えることもできますが、ミックスにセロリのみじん切りを追加することもできます。