スプルース
- 合計：8時間10分
- 準備：10分
- クック：8時間
- 収量：1ポット（6人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 1123 | カロリー |
| 27g | 太い |
| 124g | 炭水化物 |
| 97g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：1ポット（6人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 1123 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪27g | 34％ |
| 飽和脂肪9g | 45％ |
| コレステロール171mg | 57％ |
| ナトリウム373mg | 16％ |
| 総炭水化物124g | 45％ |
| 食物繊維37g | 131％ |
| タンパク質97g | |
| カルシウム369mg | 28％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
クロックポット豚肉と豆のこの豊かで風味豊かなレシピは、作るのが最も簡単なものの1つです。 缶を開け、スロークッカーに食べ物を入れて、電源を入れれば、夕食は準備ができています。 リッチ、スモーキー、スイートビーンとタマネギ、ケチャップ、マスタードの組み合わせは、柔らかいポークチョップの風味豊かなベースを提供します。
このボリュームたっぷりの温かい料理に、アボカドとマッシュルーム、蒸したアスパラガスまたはインゲン豆を加えたグリーンサラダ、デザート用のおいしいブラウニーを添えてください。
材料
- たまねぎ1個（みじん切り）
- 2（20オンス）缶詰豚肉と豆（部分的に水切りされた）
- 1/3カップのケチャップ
- マスタード1/4カップ
- 骨なしのポークロースチョップ6個（過剰な脂肪のトリミング）
作成手順
材料を集めます。
スプルース
4クォートのスロークッカーに、焦げ付き防止の調理用スプレーをスプレーします。
スプルース
準備されたスロークッカーでタマネギ、豚肉、豆、ケチャップ、マスタードを混ぜ、混ぜ合わせます。
スプルース
ポークチョップをクロックポットに追加し、豆の混合物の中に押し込んでカバーし、均等に分配します。
スプルース
鍋を覆い、豚肉が柔らかくなるまで8〜9時間煮込みます。 新しい、より熱い料理用の鍋がある場合は、7時間で焼き加減を確認してください。
スプルース
チョップに豆を混ぜて添える。
スプルース
楽しい！
チップ
- スロークッカーで豆に追加する前に、ポークチョップを少しのオイルまたはバターでソテーすることができますが、そうする必要はありません。 そのステップは、肉により多くの色と少し風味を与えるだけです。 片側で2〜3分間調理するだけで、1度回転します。 ペーパータオルで水気を切ってから、スロークッカーに追加します。特に、最初に焦げ目をつけない場合は、チョップから余分な脂肪を取り除いてください。 スロークッカーの脂肪が多すぎると、調理時間が短縮され、完成した料理が脂ぎった状態になります。 肉が多いロースチョップを選択してください。 このレシピでは骨なしのポークチョップを好みますが、骨付きチョップを使用できます。 豚肉は最低温度145 Fで調理する必要がありますが、このレシピでは問題ありません。このレシピでは、品質、ブランド名、ベイクドビーンズを選択してください。 材料が非常に少ないため、レシピをおいしくするためには、それぞれが非常に良質でなければなりません。このレシピで使用する前に、豚肉と豆の缶を少し水切りしたい場合があります。 かなりの量の液体を含んでいる場合があり、完成した料理が流れやすくなります。 缶を開けるときは自分の判断で行ってください。 余分な液体を捨てるだけです。
レシピタグ：
- トマト
- スロークッカーポークと豆
- 晩ごはん
- アメリカ人
