スプルース
- 合計：65分
- 準備：40分
- クック：25分
- 収量：12食分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 237 | カロリー |
| 13g | 太い |
| 29g | 炭水化物 |
| 4g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：12サービング | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 237 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪13g | 17％ |
| 飽和脂肪3g | 13％ |
| コレステロール1mg | 0％ |
| ナトリウム319mg | 14％ |
| 総炭水化物29g | 11％ |
| 食物繊維3g | 12％ |
| タンパク質4g | |
| カルシウム63mg | 5％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これらの歯ごたえがありながらも不思議な不思議を使って、朝食のレパートリーに「みんなの好きなロール」を加えましょう。 クルミ、レーズン、ペピタスがちりばめられ、軽いシナモンジンジャースパイスがあります。 ゴマとヒマワリの種の皮を追加すると、簡単に作ることができ、忘れがたいパンが1つ手に入ります。
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材料
- ロールの場合：
- 1/2オンスパッケージのアクティブイースト
- 1 1/2カップの温水（110ºFで）
- 小さじ1/2砂糖（粒状）
- 汎用小麦粉4 1/2カップ
- コーシャ塩小さじ1
- 黒砂糖1/2カップ
- シナモン大さじ1
- 生table大さじ1
- 大さじ4短縮
- 充填用：
- レーズン1カップ（水で再水和）
- くるみ1/2カップ（みじん切り）
- 1/2カップのカボチャの種
- 胡麻1/4カップ
- 1/4カップひまわりの種
作成手順
スタンドミキサーのボウルに、水、砂糖、酵母を加えます。
酵母を5分間座って咲かせます。
小麦粉、塩、砂糖、シナモン、生inger、ショートニングを追加します。
生地のフックで約12分間ミキサーを低めに動かします。 あなたは、ベタベタしない素敵な体の生地を探しています。
生地を油を塗ったボウルに入れ、カバーを暖かく乾燥した場所で約1時間上昇させます。
クルミとカボチャの種をボウルに入れ、プレートまたは平らな面で混ぜ合わせ、種を混ぜます。
オーブンを350ºFに予熱します。
生地をパンチして、空気を抜いて12個の同じサイズのボールに分けます。
各ボールを長さ約3インチの正方形に広げます。
レーズンとナッツの混合物をひとつまみ入れます。
対角線上にロールアップし、側面に押し込みます。
羊皮紙で裏打ちされた天板にコーティングし、縫い目側を下に置くために、種子混合物のロールをロールします
25分または軽く金色になるまで焼く
レシピタグ：
- クイックパン
- 朝食ロール
- 朝ごはん
- アメリカ人
