SodanieChea / Flickr / CC BY 2.0
- 合計：8時間5分
- 準備：5分
- クック：8時間
- 収量：6〜8人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 527 | カロリー |
| 23g | 太い |
| 30g | 炭水化物 |
| 48g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6から8人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 527 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪23g | 29％ |
| 飽和脂肪6g | 32％ |
| コレステロール142mg | 47％ |
| ナトリウム2050mg | 89％ |
| 総炭水化物30g | 11％ |
| 食物繊維1g | 3％ |
| タンパク質48g | |
| カルシウム60mg | 5％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
醤油は、このシンプルな廃人鍋レシピに特別な風味を加えます。 お好みのスパイスと調味料の組み合わせで基本レシピを自由に強化してください。
材料
- 醤油1カップ
- 黒砂糖1カップ
- 1カップのトマト/野菜ジュースまたはトマトソースを水で希釈
- 塩、コショウ、または他のスパイス（味見のため）
- 3ポンドの鶏モモ肉、ドラムスティック、翼または混合物
作成手順
材料を集めます。
クロックポットの底で、醤油、黒糖、ジュース、使用しているスパイスを混ぜます。
鶏肉を追加します。
弱火で6〜8時間調理します（このレシピでは加熱しにくいです！）。 鶏肉は、最初の1時間半強火で調理した後、弱火にすることもできます（最善の判断をしてください）。 鶏肉は、肉が取り除かれたときに骨から落ちれば完成です。
蒸し野菜とともにご飯の上に鶏肉を添えて、完全な食事を提供します。
楽しい！
レシピタグ：
- トマト
- 晩ごはん
- アジア人
- 家族との夕食
