スプルース/ダイアナ・ラトレイ
- 合計：9時間5分
- 準備：5分
- クック：9時間
- 収量：4〜6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 843 | カロリー |
| 40g | 太い |
| 25g | 炭水化物 |
| 91g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4から6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 843 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪40g | 52％ |
| 飽和脂肪17g | 84％ |
| コレステロール287mg | 96％ |
| ナトリウム404mg | 18％ |
| 総炭水化物25g | 9％ |
| 食物繊維4g | 16％ |
| タンパク質91g | |
| カルシウム163mg | 13％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これは、野菜とサワークリーム、マッシュルームスープなどの材料を加えた簡単なポットローストです。
材料
- 1（3〜4ポンド）骨なしロースト（ランプ、チャック、または他のポットローストカット、トリミング）
- 塩とコショウの味）
- ガーリックパウダー
- 4〜6個の中型ジャガイモ（皮をむいてさいの目に切ったもの）
- ニンジン4個（1インチチャンクにカット、またはベビーニンジン1 1/2〜2カップを使用）
- 大きな玉ねぎ1個（大きな塊に切る）
- きのこのスープ2缶クリーム
- サワークリーム1/2カップ
- 牛乳1/2カップ
作成手順
ローストを廃人鍋の底に置きます。 塩、コショウ、ニンニクの粉を振りかける。
ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎを追加します。 タマネギの層の上にスープの両方の缶を注ぎます。
LOWで8〜10時間蓋をして調理します。
サワークリームと牛乳を組み合わせます。 ジュースをかき混ぜ、20分間加熱を続けます。
ヒント
- ジュースをもう少し濃くする必要がある場合は、小麦粉と少量の水を混ぜて滑らかで濃い混合物を作ります。 ジュースを鍋に移します。 あなたがそれが好きになるように濃くなるまで、煮るまたは沸騰する液体にゆっくりとかき混ぜます。
レシピタグ：
- じゃがいも
- 鍋ロースト廃人鍋
- 前菜
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