AshaSathees Photography / Getty Images
- 合計：20分
- 準備：20分
- クック：0分
- 収量：10〜12回分（10〜12食分）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 153 | カロリー |
| 1g | 太い |
| 39g | 炭水化物 |
| 2g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：10-12部分（10-12サービング） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 153 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪1g | 1％ |
| 飽和脂肪0g | 1％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム2mg | 0％ |
| 総炭水化物39g | 14％ |
| 食物繊維4g | 14％ |
| タンパク質2g | |
| カルシウム22mg | 2％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このフルーツサラダは、みじん切りの桃、イチゴ、バナナ、赤と緑のブドウを組み合わせたものです。 フルーツは、シンプルな新鮮なライムとパイナップルジュースのドレッシングで和えます。
他の果物を自由に使用してください。 ラズベリー、ブルーベリー、メロンまたはマンゴーの塊、オレンジスライス、スライスしたキウイも素晴らしいでしょう。
材料
- 桃6個（皮をむき、穴をあけ、刻んだもの）
- 1ポンドのイチゴ（すすぎ、皮をむき、スライス）
- 1/2ポンドの種なし緑色ブドウ
- 1/2ポンドの種なし赤ブドウ
- バナナ3個（皮をむいてスライスしたもの）
- グラニュー糖1/2カップ（またはそれ以下）
- ドレッシングの場合：
- ライムジュース大さじ2（ライム1杯分）
- 1/2カップのパイナップルジュース
- 小さじ1杯の生g
作成手順
みじん切りにしてスライスしたフルーツを大きなサービングボウルに入れます。 そっと投げます。 砂糖を振りかける。
残りの材料を小さなボウルまたは1カップのメジャーで泡立てます。
ドレッシングの混合物を果物の上に注ぎ、そっと混ぜ合わせます。
食べる前にフルーツサラダを完全に覆い、冷やします。
レシピタグ：
- パイナップル
- 朝ごはん
- 南方の
- クックアウト
