ファンモニーノ/ゲッティイメージズ
- 合計：10分
- 準備：10分
- クック：0分
- 収量：4人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 371 | カロリー |
| 34g | 太い |
| 9g | 炭水化物 |
| 12g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 371 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪34g | 43％ |
| 飽和脂肪8g | 40％ |
| コレステロール27mg | 9％ |
| ナトリウム178mg | 8％ |
| 総炭水化物9g | 3％ |
| 食物繊維3g | 12％ |
| タンパク質12g | |
| カルシウム249mg | 19％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このシンプルなサラダのレシピは少し珍しいです。 天日干しトマト、クルミ、マンチェゴチーズが含まれており、オイルとライスワインビネガーを添えています。
材料
- 1頭の緑または赤葉のレタス
- 油で4オンスの天日干しトマト
- 4オンスのクルミ（みじん切り）
- 4オンスマンチェゴチーズ（すりおろした）
- ドレッシングの場合：
- ライスワインビネガー大さじ2
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ2
作成手順
レタスを洗って乾かし、破片にします。 レタスを大皿に並べます。
天日干しトマトを細かく切る。 クルミとすりおろしたチーズを刻む。
レタスの上にトマト、クルミ、チーズを振りかけます。
サラダの上に酢とオイルをかけます。 米ワイン酢はすでに塩辛いので、塩は必要ありません。
レシピタグ：
- トマト
- 副菜
- スペイン語
- 家族との夕食
