Smneedham / Getty Images
- 合計：60分
- 準備：30分
- 料理：30分
- 収量：4人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 121 | カロリー |
| 5g | 太い |
| 17g | 炭水化物 |
| 4g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 121 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪5g | 6％ |
| 飽和脂肪1g | 5％ |
| コレステロール52mg | 17％ |
| ナトリウム377mg | 16％ |
| 総炭水化物17g | 6％ |
| 食物繊維1g | 3％ |
| タンパク質4g | |
| カルシウム28mg | 2％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
しょうゆベースのドレッシングで味付けした春雨サラダです。 必要に応じて、ハムのストリップを追加することをお勧めします。
材料
- 1 3/4オンスの乾燥春雨（またはセロハン麺）
- 卵1個（beatられた）
- 小さなキュウリ1個（細いストリップにカット）
- ドレッシング用：
- 醤油大さじ1/2
- 米酢大さじ1/2
- 砂糖小さじ2
- ごま油大さじ1/2
作成手順
中鍋で水を沸騰させます。
パッケージの指示に従って、春雨麺を鍋でoilでます。
春雨麺をザルに入れ、冷たい水で冷やします。
排水して脇に置きます。
フライパンでオイルを熱し、薄いオムレツを1枚または2枚作ります。
冷却し、それらをストリップにスライスします。
水切りした春雨を長さ2〜3インチに切ります。
春雨、キュウリ、オムレツをボウルに入れます。
砂糖、醤油、酢、ごま油を小さなボウルに混ぜます。
ドレッシングの上に材料を注ぎ、よく混ぜます。
サラダを冷やす。
* 4つのサイドディッシュサービングを作成します。
レシピタグ：
- ドレッシング
- アジア人
- 家族との夕食
- サラダ
