スプルース
- 合計：40分
- 準備：10分
- 料理：30分
- 収量：1キャセロール（4人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 392 | カロリー |
| 28g | 太い |
| 9g | 炭水化物 |
| 24g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：1キャセロール（4人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 392 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪28g | 36％ |
| 飽和脂肪14g | 72％ |
| コレステロール276mg | 92％ |
| ナトリウム607mg | 26％ |
| 総炭水化物9g | 3％ |
| 食物繊維0g | 1％ |
| タンパク質24g | |
| カルシウム513mg | 39％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この簡単なベーコンと卵の朝食のキャセロールレシピは、前夜に準備できます。 冷蔵庫から取り出して、朝にオーブンに入れてください。 それは素晴らしい休日の朝の食事または日曜日の朝食またはブランチです。 ベーコンの調理と粉砕は、数日前に行うことができるステップであり、冷蔵しておくだけです。
このレシピはさまざまな方法でカスタマイズできます。 キャセロールには、乾燥タマネギではなく、新鮮な刻んだタマネギまたはネギを自由に使用してください。 さいの目に切った青唐辛子や缶詰の青唐辛子など、さまざまな野菜を含めることができます。 キャセロールはペッパージャックチーズで味付けすることができ、ベーコンは約8オンスの茶色のソーセージ、さいの目に切ったハム、またはチョリソーに置き換えることができます。
必要に応じて、未調理のキャセロールを冷蔵庫に2〜3日間保管できますが、それ以降は食品の安全性のために推奨されません。 生卵は食中毒を引き起こす可能性のある細菌の源であるため、冷蔵庫が一定の温度を維持していることを確認してください。 また、冷蔵庫で一晩保持するのではなく、組み立てた直後にキャセロールを焼くことができます。
材料
- 白パン4切れ（クラストを除去）
- 卵4個（やや溶けた）
- 1/2カップのミルク
- 小さじ1杯のドライマスタード
- 小さじ1杯の乾燥タマネギ（または大さじ1〜2杯の細かく刻んだタマネギまたはネギ）
- 8スライスベーコン（調理して砕いたもの）
- 1カップ/ 4オンスのマイルドチェダーチーズ（細切り）
作成手順
材料を集めます。
スプルース
軽くグリースを塗った8インチの正方形のグラタン皿にパンを入れます。 取っておきます。
スプルース
ボウルに、卵を牛乳、乾燥マスタード、乾燥タマネギで泡立てます。
スプルース
混合物をパンに注ぐ。
スプルース
キャセロールの上にベーコンを振りかけます。
スプルース
キャセロールを覆い、焼く準備ができるまで冷蔵します。
スプルース
。。。
冷蔵庫からキャセロールを取り出し、室温で30分間放置します。
スプルース
キャセロールをホイルで覆い、予熱した350°Fのオーブンで25分間焼く。
スプルース
覆いを取って、細かく刻んだチェダーチーズを振りかけ、さらに5〜10分間、または卵が固まるまで焼きます。
スプルース
完了したかどうかをテストするには、キャセロールの中央にインスタント読み取り温度計を挿入します。 卵は、食品の安全のために最低160 Fまで調理する必要があります。
スプルース
朝食用のキャセロールを5〜10分間放置してから、カットしてお召し上がりください。
スプルース
サーブしてお楽しみください！
チップ
- このキャセロールは、新鮮なフルーツ、フルーツジュース、ペストリーを含む朝食やブランチの中心的存在です。 スパイスを味わいたい人のために、いくつかのサルサまたはホットソースを用意してください。 電子レンジで残り物を再加熱して楽しむことができます。 残り物をトルティーヤに入れ、サルサを朝食ブリトーに加えてみてください。2日以内に残り物を食べそうにない場合は、冷凍容器でキャセロールを冷凍します。 それらを楽しむ準備ができたら、熱くなるまで電子レンジで加熱します。
レシピタグ：
- チェダー
- 朝食キャセロール
- 朝ごはん
- 南方の
