おいしいフライパンバーベキューコーンブレッドレシピ

レイチェル・ウェイル/ゲッティイメージズ

• 合計：35分
• 準備：10分
• クック：25分
• 収量：8個（8食分）

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栄養ガイドライン（1食当たり）
214	カロリー
10g	太い
25g	炭水化物
7g	タンパク質

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栄養成分表
サービング：8ピース（8サービング）
一食当たりの量
カロリー	214
％デイリーバリュー*
総脂肪10g	13％
飽和脂肪3g	17％
コレステロール121mg	40％
ナトリウム375mg	16％
総炭水化物25g	9％
食物繊維3g	9％
タンパク質7g
カルシウム54mg	4％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

このおいしいコーンブレッドは、グリルする他の物がある間、グリルするのに良い副産物です。 一番上のラックに置いて、残りの食事の世話をしながら料理させます。

材料

• 1 1/2カップ/ 360 mL小麦粉
• 1 1/4カップ/ 300 mLコーンミール
• 3/4カップ/ 180 mL水
• 中玉ねぎ1個（サイコロ）
• 大きな卵1個（軽くたたいて）
• 大さじ2/30 mLプレーンヨーグルト
• 大さじ1 /植物油15mL
• 1/2ティースプーン/2.5 mL塩（コーシャ塩が最適です）
• バター大さじ2（溶かしたもの）

作成手順

材料を集めます。

コーンミール、小麦粉、卵、タマネギ、ヨーグルト、塩、および十分な水を混ぜて、濃厚な注ぎやすいバッターを作ります。

予熱グリル。

グリルの鉄フライパンを熱し（蓋を閉め）、植物油を加え、鍋の底と側面を覆う。

バターを熱いフライパンに注ぎます。 炎を弱め、蓋をして調理します。

エッジが金色になったら、つまようじでチェックして、真ん中にあるかどうかを確認します。 そうでない場合は、完了するまで、一番上のラックまたはグリルの点灯していない部分に置きます。

燃えないように注意してください。 コーンブレッドは20〜25分で調理する必要があります。

調理したら、火から下ろし、溶かしたバターを上から注ぐ。

サーブしてお楽しみください！

ヒント

• レシピはオーブンでも作成できます。 425 Fで20〜25分間調理します。

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レシピタグ：

• コーンブレッド
• 副菜
• アメリカ人
• クックアウト

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