あなたの家の好き嫌いに対処しますか？ うるさい人のためのこれらの10のレシピは、健康であるだけでなく、最も耐性のある口蓋さえ誘惑することが証明されています。
これらのレシピの開発では、野菜の食感を子供たちに良くするために変更することから、すでに好きな食べ物と野菜を組み合わせることまで、好き嫌いの多い人に対処するために私のお気に入りの戦略のいくつかを使用します。
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ストロベリースムージー
kidscooking.about.com/od/beverages/r/smoothies.htm。 ステファニー・ギャラガー
好き嫌いの多い人のためのレシピは、彼らの自然な味覚に訴えるべきです、そして、このイチゴのスムージーはそうします。 甘くて、氷があり、さわやかです。 さらに良い：ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、カルシウムが豊富にあります。 これが、好き嫌いの多い人のためのヘルシーなレシピです！
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バナナ、クルミ、クランベリー、ブラウンシュガー入りのオートミール
バナナ、クルミ、クランベリー、ブラウンシュガー入りのオートミール。 ステファニー・ギャラガー
朝食を食べる子供は学校に集中することができ、その日の後半にジャンクフードがいっぱいになる可能性が低くなります。 このオートミールのレシピは、甘いバナナ、カリカリの（そして心に優しい）クルミ、歯ごたえのある乾燥クランベリー、ブラウンシュガーをトッピングしているので、好き嫌いの多い人に最適です。
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ヨーグルトフルーツパフェ
ヨーグルトフルーツパフェ。 ステファニー・ギャラガー
時々、好き嫌いの多い人に野菜よりも果物を食べさせる方が簡単です。 好き嫌いの多い人のためのこのレシピは、ギリシャのヨーグルト、ベリー、グラノーラで作られており、ビタミン、タンパク質、ミネラルも豊富に含まれています。
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焼きCoのレシピ
焼きCo Purestock / Getty Images
魚は素晴らしく健康的で、この焼きcoにはクランチと風味が好きな食べる人が切望しています。 さらに良いこと：これは、好き嫌いの多い人のためのレシピの1つで、爽快に準備が簡単です。
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鶏肉炒めのレシピ
ロズマリー・ヴィルツ/ゲッティイメージズ
野菜は照り焼きソースで炒めると甘い塩味になるので、炒め物は好き嫌いのある人に使用する優れたレシピテクニックの1つです。 シュガースナップエンドウ豆とニンジンをチキンと組み合わせたこの一品料理は、好き嫌いの多い人にとって理想的なレシピです。
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焼きスパゲッティレシピ
ラリー・チュア/ EyeEm /ゲッティイメージズ
私は野菜をこっそり子供の食べ物にこっそり入れるのが大好きではありませんが、これは隠れた野菜を含む好き嫌いのある人のためのレシピの1つです。 うるさい人たちに、それがそこにあると言ってください。 彼らに言わないでください。 関係ありません。 ピューレにしたバターナットスカッシュは、このレシピに甘みを与えてくれます。
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芽キャベツ炒めのレシピ
芽キャベツのフライのレシピ。 ステファニー・ギャラガー
これはあなたを驚かせるうるさい食べる人のためのそれらのレシピの1つです。 フライドポテトはフライドポテトがフライドポテトのようにこれらの芽キャベツをカリカリにするだけでなく、かなり健康的でもあります。 なぜなら、芽キャベツには健康に良いビタミンやミネラルが豊富に含まれており、食べると野菜に残っている脂肪はほんのわずかです。
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ブロッコリーマッシュポテト
ブロッコリーマッシュポテト。 ステファニー・ギャラガー
ブロッコリーをポテト、バター、牛乳、塩、コショウでトスします。 このブロッコリーのマッシュポテトのレシピは、好き嫌いの多い人にとって常にお気に入りのレシピです。
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オーブンで揚げたズッキーニのレシピ
オーブンで揚げたズッキーニ。 ステファニー・ギャラガー
パンコのパン粉とパルメザンチーズは、食欲をそそる人のためのこのレシピに、さっぱりしたコーティングを施し、口蓋を発達させている子供たちに本当にアピールします。
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クリスピーケール
イナ・チトヴィッチ/ゲッティイメージズ
ケールを試したことはありませんか？ 気に入らないと思う？ 好き嫌いの多い人のためにこのレシピを試してみると、すぐにケールの改宗者になります。 初めてこれを作ったとき、私の10歳はバッチ全体を飲み込んでしまいました！ 誰にも残された作品すらありませんでした。
秘密は、ケールをオーブンから取り出す前にカリカリにすることです。 オーブンの一番下のラックにベーキングトレイを置いてください。そうすれば、ケールを焼かずにローストできます。 頻繁に確認し、本当にサクサクするまで取り出さないでください。
