スプルース
- 合計：35分
- 準備：10分
- クック：25分
- 収量：8食分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 280 | カロリー |
| 11g | 太い |
| 16g | 炭水化物 |
| 28g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：8サービング | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 280 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪11g | 14％ |
| 飽和脂肪3g | 17％ |
| コレステロール192mg | 64％ |
| ナトリウム1031mg | 45％ |
| 総炭水化物16g | 6％ |
| 食物繊維1g | 4％ |
| タンパク質28g | |
| カルシウム152mg | 12％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これらのミートボールは、半分が白身の挽いた七面鳥で、半分が七面鳥の太ももで作られており、しっとりしておいしいです。 スパゲッティソースが素晴らしい、これらの七面鳥のミートボールは、aze薬またはソースでおいしい小さな前菜を作ります。
これらのミートボールは、特に赤身の肉から離れようとする場合に優れています。 違いがわからない！
材料
- 2ポンドの地上ターキー
- すりおろしたパルメザンチーズ3/4カップ
- 3/4カップの柔らかい焼きたてのパン粉
- 大きな卵1個（軽くたたいて）
- 小さじ2杯の乾燥イタリア調味料または乾燥葉オレガノとバジルのブレンド
- 小さじ2杯の乾燥パセリフレーク
- ガーリックパウダー小さじ1
- 小さじ1の塩
- ダッシュ黒胡pepper
- 3〜4杯の細かい乾燥パン粉
作成手順
材料を集め、オーブンを375 Fに予熱します。
スプルース
大きなハーフシートパンやゼリーロールパンなどの大きな天板、または焦げ付き防止ホイルが付いた2つの小さなゼリーロールパンを並べます。
スプルース
七面鳥、チーズ、焼きたてのパン粉3/4カップ、卵、イタリアの調味料、パセリ、ニンニクパウダー、塩、コショウを混ぜます。 ブレンドされるまで、パドルを取り付けたスタンドミキサーの低速で攪拌または混合します。
スプルース
それぞれ約3/4オンスの小さなミートボールに形作ります。 小さなクッキースクープを使用するか、形を整えるときに重さを量って、サイズを均一に保ちます。
スプルース
ミートボールを細かく乾燥したパン粉に入れて軽くコーティングします。 ベーキングシートの上に並べ、乾いたパン粉でホコリを取ります。
スプルース
20〜25分間、または焦げ目がついて火が通るまで焼きます。 大きなミートボールを作る場合は、もっと時間がかかります。
スプルース
サーブしてお楽しみください！
スプルース
ヒント
- あなたの家の温度が暖かい側に少しあり、パン粉で七面鳥のミートボールを転がすのが面倒になっていることに気づいた場合、冷蔵庫に約30分間、または冷凍庫に約5分間置くことができます、それらを固めるのに役立ちます。 これにより、パンくずで転がしやすくなり、ミートボールの形状をより良く保つことができます。
レシピタグ：
- ミートボール
- 前菜
- 南方の
- クリスマス
