ダイアナ・ミラー/文化/ゲッティイメージズ
炒め物のレシピはとても速くて簡単です。 炒め物の場合、材料は小さく薄い部分にカットされ、非常に素早く調理されます。 ボーナスとして、この調理方法は非常に健康的です。 栄養素は保存されており、食物を調理するのに必要な油はほとんどありません。 この方法はすでに簡単です。 それをスピードアップする唯一の方法は、5成分の炒め物のレシピを作成することです！
開始する前に、炒め物のクイックヒントをお読みください。 食事に最適なご飯については、「完璧なご飯のクイックヒント」を参照してください。
必要に応じて、これらの簡単なレシピに材料を確実に変更または追加できます。 たとえば、アスパラガスが季節にない場合は、インゲンを使用しました。 エビの代わりにホタテを使用するか、アプリコットジャムの代わりにピーチジャムを使用します。 想像力を働かせ、加えた変更を必ず書き留めて、傑作を再現できるようにしてください。
最高の5成分のレシピでは、塩、コショウ、水、コーンスターチ、油はカウントされません。 それで、中華鍋とへらを準備して、炒めましょう！
5つの材料炒めレシピ
- チキントマトとアスパラガスの炒め物
アスパラガスとチェリートマトを使用して、鶏肉に新鮮な外観と味を追加する、この超高速で簡単な炒め物のレシピ
このカラフルな炒め物をさらに簡単にするために、地元の中華料理店に立ち寄り、ご飯を購入してください！鶏肉とアスパラガスの炒め物
このシンプルで美味しいレシピは、炒め物の風味とテクニックを紹介するのに最適な料理です。牛肉と野菜
この非常に簡単な炒め物のレシピに残りのローストビーフを使用するか、デリからスライスしたビーフを購入します。アジアンアプリコットチキン
アプリコットジャムは、このカラフルでヘルシーで美味しい炒め物の秘密の成分です。KungPao Pork
購入したブロッコリーのスローと四川の炒め物は、豚ロースと組み合わせて、辛くてスパイシーな超簡単な食事になります。野菜炒め
このエレガントでシンプルなレシピは、新鮮な野菜を使用し、チーズをトッピングしており、伝統的な炒め物のレシピとは少し異なります。オレンジチキン炒め
この簡単なレシピが大好きです。 あなたがしなければならないのは、鶏肉をストリップにカットしてから調理し、10分で夕食の準備ができていることです。
冷凍唐辛子と玉ねぎは、このカラフルでヘルシーなレシピの近道の材料です。 野菜を刻む必要がないため、数分で準備完了です！
オレンジマーマレードとチリソースは、この簡単な炒め方の秘secretです。
