Dorling Kindersley / Dorling Kindersley / Getty Images
- 合計：50分
- 準備：15分
- クック：35分
- 収量：4〜6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 884 | カロリー |
| 29g | 太い |
| 116g | 炭水化物 |
| 45g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4から6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 884 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪29g | 37％ |
| 飽和脂肪10g | 52％ |
| コレステロール65mg | 22％ |
| ナトリウム1061mg | 46％ |
| 総炭水化物116g | 42％ |
| 食物繊維31g | 112％ |
| タンパク質45g | |
| カルシウム348mg | 27％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
ベイクドビーンズとソーセージは自然のパートナーです。 使用する調味料とソーセージの種類に応じて、ソーセージのレシピでこのベイクドビーンズをマイルドまたはスパイシーにすることができます。
みぞれや雨が窓に当たる寒い冬の夜にこのレシピを提供したいと思います。 外の天気が悪いときは、温かい夕食に座って心地よいものはありません。 このレシピは心のこもった食べ物を愛する人に最適です。
また、このレシピは非常に安価であり、寒い冬の時期には予算にプラスになります。 サクサクしたグリーンサラダと自家製または冷凍のディナーロールを添えてください。
材料
- バター大さじ2
- 玉ねぎ1個、みじん切り
- にんにく3かけ
- ハラペーニョ唐辛子1個、みじん切り、必要に応じて
- 赤ピーマン1個、みじん切りまたはスライス
- 1ポンドのポーランドソーセージ、キルバサ、または完全に調理したソーセージ、スライスにカット
- 2（16オンス）缶焼き豆、水切りなし
- 1（14オンス）のさいの目に切ったトマト、非排水
- 1/3カップのケチャップ
- マスタード1/4カップ
作成手順
材料を集めます。
大きなフライパンで、中火でバターを溶かします。 タマネギとニンニクを追加します。 炒め、柔らかくなるまで、約5分間かき混ぜます。 ハラペーニョ唐辛子（使用する場合）とピーマンを追加します。 さらに3〜4分調理します。
ソーセージをフライパンに加え、少し茶色になるまで調理し、時々ソーセージを回して均等に調理します。
ベイクドビーンズ、トマト、ケチャップ、マスタードをフライパンに加えて沸騰させます。 火を弱くして、食べ物が煮て調理し、覆いをし、頻繁にかき混ぜながら、わずかに厚くなるまで、約15〜20分間加熱します。 すぐに出してください。
楽しい！
レシピバリエーション
- あなたの食べ物が穏やかな側にあるようにしたい場合は、ハラペーニョのコショウを省略し、ケチャップを追加します。 あなたが辛い食べ物が好きなら、別のハラペーニョまたはおそらく別のタイプのコショウを追加し、マスタードを増やします。 私たちは最近、このレシピで単に見事な、火で焼いたニンニクで作られた素晴らしい新しいマスタードを見つけました。
レシピタグ：
- 豆
- ベイクドビーンズ
- ベイクドビーンズソーセージ
- 晩ごはん
