スプルース
- 合計：15分
- 準備：5分
- クック：10分
- 収量：4人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 240 | カロリー |
| 9g | 太い |
| 30g | 炭水化物 |
| 16g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 240 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪9g | 11％ |
| 飽和脂肪1g | 7％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム911mg | 40％ |
| 総炭水化物30g | 11％ |
| 食物繊維4g | 15％ |
| タンパク質16g | |
| カルシウム550mg | 42％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
蒸し暑い日本の味o汁が大好きな人はほとんどいませんか？ 味oth汁はなだらかでマイルドな風味で、味mis汁は軽くて「スープ」であり、それ自体で食事をするタイプのスープではありませんが（私も含めて朝食で楽しむ人もいます）、自家製味o汁をメイン食事の前に前菜。
味iso汁は、素早く簡単で軽いスープで、日本料理の定番です。 この基本的なレシピは、日本のレストランや寿司レストランで提供される古典的な味o汁のシンプルなベジタリアンとビーガンバージョンです。
今すぐ見る：基本的なベジタリアン味iso汁レシピ
材料
- 水4カップ
- 海苔大さじ1（またはわかめ、千切り）
- 味mis 1/3カップ
- 青ネギ3個（別名ネギ、みじん切り）
- 1/2ブロックの堅い絹ごし豆腐（1インチキューブにカット）
- オプション：ダッシュ醤油（グルテンフリースープは省略）
作成手順
材料を集めてください。
水をゆっくりと煮込み、海藻を加えます。 海藻を少なくとも5〜6分間煮ます。
スプルース
熱を非常に低くし、残りの材料を追加します。 味oがよく溶けるまでかき混ぜます。 味oをoilでないことが最善です。これは、スープの風味を変えるだけでなく、その健康的な特性の一部を台無しにします。
スプルース
それでおしまい！ 味oの素晴らしい味がすべての仕事をするので、味flavor汁を作るのはとても簡単です。
スプルース
ベジタリアンとビーガンの味o汁をお楽しみください。
ヒント
- 手順2で海藻を煮る時間が長ければ長いほど、塩辛い魚の風味が少なくなりますので、注意してください。
レシピタグ：
- 味噌
- みそ汁
- 前菜
- アジア人
