和風弁当の梱包は思ったより簡単です。 事前に計画を立てて、夕食の追加分を作り、翌日に弁当箱に入れてください。
この記事には、1日前に簡単に作ることができ、翌日夕食または昼食の両方で楽しめる弁当のリストが含まれています。
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お弁当の作り方
牧野正博/ゲッティイメージズ
どこから始めればいいのかわかりませんか？ 始めるのに役立つ、Bentoの作成方法に関するこの入門書をお読みください。
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おにぎり（おにぎり）
りょうちん/ゲッティイメージズ
おにぎりは素早く作ることができ、手で簡単に食べることができます。 さまざまな詰め物で作ることができ、日本の弁当の定番アイテムと考えられています。
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照り焼きスパムむすび
MIXA /ゲッティイメージズ
スパムむすびは日本よりも欧米で人気がありますが、多くの場合、子供から大人までお弁当として人気があります。
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稲荷寿司
DigiPub / Getty Images
稲荷寿司は、この簡単なレシピで15分で簡単に準備できます。 弁当に入れるのに最適なフィンガーフードです。
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たまご焼き
写真とアップルが大好きです。 / ゲッティイメージズ
たまご焼きまたは卵ルーラードは、日本のお弁当によく見られる古典的なお弁当であり、素晴らしいフィラーまたはサイドディッシュです。
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醤油の卵（玉子しょうゆ）
©ジュディ・ウン
醤油の卵はラーメンと一緒に出されることが多い人気の食べ物ですが、また、弁当に加えて素晴らしいフィラーとしても機能します。
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スパイシーヤムケーキ（こんにゃく）
©ジュディ・ウン
日本料理には多くのサイドディッシュがありますが、お弁当に小さなサイドディッシュを含めるのが一般的です。 このスパイシーな山mケーキのレシピはその一例です。
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焼き鳥（からあげ）
©ジュディ・ウン
ベイクドチキンからあげ
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照り焼きチキンミートボール（つくね）
照り焼きチキンミートボール（つくね）。 ©ジュディ・ウン
照り焼きチキンミートボール、またはツクネは、夕食には最適ですが、お弁当としてはさらに良いです。 これらは、フィンガーフードとして、または小さな食べ物の串焼きでも簡単に食べられます。
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塩こうじ
塩こうじ ©ジュディ・ウン
焼き魚、焼き魚、揚げ物はすべて、日本で人気のあるお弁当です。 塩kは準備が簡単で、残りはお弁当に最適です。
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牛肉アスパラガス巻き（肉アスパラ巻き）
牛肉とアスパラガスのロール。 ©ジュディ・ウン
これらのロールは、しばしば人気の前菜やディナーのアイテムですが、弁当に詰めると特に特別な料理になります。
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G子
©ジュディ・ウン
G子は日本のお弁当として人気のある食品であり、簡単なフィンガーフードでもあります。
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ワンタン
©ジュディ・ウン
ワンタンは簡単なフィンガーフードであり、常にお弁当に入れるのが大好きです。
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かぼちゃコロッケ（コロッケ）
DigiPub / Getty Images
コロッケは和風弁当にとても人気のある食べ物です。 伝統的なコロッケは、ジャガイモ、野菜、肉で作られています。 日本のかぼちゃ（カボチャ）コロッケをお試しください。
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えだまめ
©ジュディ・ウン
枝豆はすぐに作れ、タンパク質が詰まっていて、お弁当に美しい色を加えます。 こちらのレシピを使って、簡単にスパイダーマンの枝豆を試してみてください。
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漬物
大豆酢キュウリのピクルス。 ©ジュディ・ウン
つけ物漬けは、お弁当のご飯部分をよくほめるため、日本のお弁当によく含まれます。 簡単な大豆酢きゅうりまたは甘くてピリッとした大根漬けをお試しください。
