スプルース
- 合計：30分
- 準備：20分
- クック：10分
- 収量：6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 362 | カロリー |
| 29g | 太い |
| 24g | 炭水化物 |
| 5g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 362 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪29g | 37％ |
| 飽和脂肪5g | 24％ |
| コレステロール18mg | 6％ |
| ナトリウム326mg | 14％ |
| 総炭水化物24g | 9％ |
| 食物繊維5g | 18％ |
| タンパク質5g | |
| カルシウム68mg | 5％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この人気のブロッコリーサラダは常にヒットし、驚くほど簡単に修正できます。 必要なのは、調理済みのベーコン、新鮮なブロッコリー、その他いくつかの材料だけです。
サラダの材料は、好みに合わせて簡単に調整できます。 ヒマワリの種、ピーカン、クルミなどの典型的な添加物があります。色には、ニンジンや赤ピーマンを追加できます。
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材料
- 10〜12枚のベーコン
- 2ブロッコリーの王冠（5〜6カップの小花）
- 赤玉ねぎ1個（みじん切り）
- レーズン1/2カップ
- ドレッシングの場合：
- マヨネーズ1カップ
- バルサミコ酢大さじ2
- 砂糖小さじ2
作成手順
材料を集めます。
ベーコンを焼くか揚げます。
スプルース
ペーパータオルで水切りしてから、さいの目に切るか崩れます。
スプルース
ブロッコリーの王冠を小さな小花に分け、大きなボウルに入れます。
スプルース
刻んだ赤玉ねぎ、レーズン、ベーコンをブロッコリーに加えて混ぜます。
スプルース
マヨネーズ、酢、砂糖を小さなボウルに入れます。
スプルース
ブロッコリーの混合物に追加します。 ブロッコリーにドレッシングをまぶします。
スプルース
提供する前に少なくとも1時間冷蔵します。
スプルース
サーブしてお楽しみください！
チップ
- さいの目に切った調理済みベーコンは、このブロッコリーサラダレシピの時間を大幅に節約できます。 可能性のある追加と置換のヒントとバリエーションを見てください。混乱を減らし、クリーンアップを簡単にするには、ベーコンを焼いてみてください。 縁のある天板にホイルを敷き、パンにベーコンを入れます。 予熱した375 Fオーブンで約20〜25分間、または焦げ目がついてカリカリになるまで焼きます。
レシピバリエーション
- さいの目に切った調理済みのベーコンは、このブロッコリーサラダのレシピの時間を節約するのに最適です。サラダに約1/2カップのジュリーニンジンを加えて、ブロッコリーサラダの色と栄養価を高めます。ひまわりの種またはトーストしたペカンまたはクルミを追加できます。フレーバーとクランチ。バルサミコ酢は他の種類の酢よりも甘いです。 代替酢または赤ワイン酢と小さじ1杯の砂糖。
レシピタグ：
- ブロッコリ
- サラダ
- アメリカ人
- ポットラック
