ポピー・バラッハ/ E + /ゲッティイメージズ
- 合計：5分
- 準備：5分
- クック：0分
- 収量：1ボウル（2人分）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 232 | カロリー |
| 21g | 太い |
| 13g | 炭水化物 |
| 1g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：1ボウル（2人分） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 232 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪21g | 26％ |
| 飽和脂肪3g | 14％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム95mg | 4％ |
| 総炭水化物13g | 5％ |
| 食物繊維4g | 13％ |
| タンパク質1g | |
| カルシウム47mg | 4％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
すべての料理人は、すぐに作ることができる簡単な、一緒にサラダを必要としています。 この栄養価の高いニンジンのサラダは、クラシックであると同時にシックです。 ほぼすべてのフランス料理人のレパートリーと世界中の飲食店で見られます。 歯ごたえのある新鮮なニンジンと明るいジッパーのレモンマスタードドレッシングが混ざり合い、本格的なフランス料理でおそらく最も簡単な準備の1つになります。
材料
- レモン汁大さじ1
- 小さじ1/2ディジョンマスタード
- オリーブオイル大さじ3
- 1/2ポンドのニンジン（皮をむいて刻んだもの）
- 塩小さじ1/4
- 黒胡pepper小さじ1/8
- オプション：新鮮なパセリのみじん切り大さじ1
作成手順
ドレッシングが完全に混ざるまで、小さなボウルにレモン汁、マスタード、オリーブオイルを混ぜます。
ドレッシングをにんじんに入れてかき混ぜます。 使用する場合は、ニンジンのサラダに塩、コショウ、パセリを振りかけます。
サラダをもう一度投げて調味料を混ぜ、30分間冷やしてからお召し上がりください。
この古典的なフランス人参サラダのレシピは、4〜6人前になります。
レシピタグ：
- にんじん
- にんじんサラダ
- サラダ
- フランス語
