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コーヒーが生み出すさまざまな効果のうち、かなりの割合の人がうんちをする衝動を感じさせます。 これは歓迎すべき反応かもしれませんし、そうでないかもしれません。 コーヒー豆は実際にはコーヒー果実の種ですが、他の豆に起因すると思われる影響があります。
ジョーの最高のカップを作る方法コーヒーは、一部の人々のためにトイレに走る緊急の必要性を作成できます。 他の人にとっては、より微妙な方法で排便をもたらします。 それはあなたの個々の身体の化学的性質に依存しますが、あなたの一番の飲み物があなたの身体を素早く二番目に動かすかどうかの確率を計算するためのいくつかの一般的なガイドラインがあります。
コーヒーの下剤の効果を感じるのは誰ですか？
トピックに関する古典的な研究によると、コーヒーは飲酒後すぐにうんちをする必要がある人口の約29％を作る。 男性よりもはるかに多くの女性が効果を報告しており、女性の53％が研究に参加し、男性の19％が参加しました。 しかし、これは小さな研究でした。
いつうんちする必要がありますか？
この研究では、52％がコーヒーは朝に便通をするだけだと答えました。 同様に、58％は、コーヒーがその日まだ排泄されていなかった場合にのみこの効果があると答えました。 コーヒーに「動かされた」という人は、コーヒーを飲んでからトイレに行くまでに約20分の間隔があると言った。 2005年の調査では、コーヒーの摂取から30分以内にコーヒーが結腸で反応を引き起こすことが測定により示されました。
コーヒーがうんちをする理由
コーヒーを飲む人が排便する主な理由は、結腸の端にある遠位結腸での反応に関係しています。 この理由はよく理解されていませんが、科学者は、コーヒーのエキソフィン（腸の速度を低下または加速するオピエート受容体に結合する）と、ガストリンとコレシストキニンと呼ばれるコーヒーの2つの天然化学物質のホルモン効果によると推測しています。 これらの化学物質は血液に吸収され、脳と結腸に向けられます。 下結腸の筋肉の収縮を刺激し、コーヒーが消費されてから20分後に排便を促進します。
さらに、コーヒーにはマグネシウムが多く含まれており、人々をうんざりさせることもあります。 カフェインがこれを引き起こすと言う人もいますが、カフェイン抜きのコーヒーは、通常のコーヒーと同じくらい便通をする可能性が高いことが示されています。
しかし、他の要因が関係している可能性があります。 コーヒーに含まれる人工甘味料、クリーム、またはミルクは、敏感な人の排便を引き起こす可能性があります。 一部の人々は、乳製品を摂取したときに軟便を含む症状を伴う乳糖不耐症を持っています。 一部の人工甘味料に含まれるマンニトール、ソルビトール、キシリトール、マルチトールなどのアルコール糖には下剤効果があり、下痢を引き起こす可能性があります。
カフェインが多すぎたことをどのように確認できますか？
