アンナ・ユ/ Stockbyte / Getty Images
- 合計：30分
- 準備：10分
- クック：20分
- 収量：4人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 382 | カロリー |
| 14g | 太い |
| 52g | 炭水化物 |
| 13g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 382 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪14g | 18％ |
| 飽和脂肪7g | 35％ |
| コレステロール34mg | 11％ |
| ナトリウム406mg | 18％ |
| 総炭水化物52g | 19％ |
| 食物繊維9g | 32％ |
| タンパク質13g | |
| カルシウム196mg | 15％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
冷凍バター豆またはリマ豆は、シンプルなホワイトソースとサワークリームで変換されます。
材料
- 1 1/2カップの冷凍ベビーリマ豆またはバター豆
- ネギのみじん切り大さじ3
- バター大さじ1
- 大さじ1杯の汎用小麦粉
- 塩小さじ1/4
- ダッシュペッパー
- 牛乳1/2カップ
- 大さじ2薄茶色の砂糖
- サワークリーム1/2カップ
作成手順
パッケージの指示に従って、リマ豆を調理します。 ドレイン。
中型の鍋で、ねぎをバターで弱火で柔らかくなるまで煮る。 小麦粉、塩、コショウを入れてかき混ぜながら2分間加熱します。
ミルクを徐々に加え、絶えず攪拌します。 ブラウンシュガーを追加します。
厚く泡立つまで調理し、かき混ぜなさい。
サワークリームとリマ豆を追加します。 ヒートスルー。
レシピタグ：
- リママメ
- 副菜
- 南方の
- 平日
