istetiana /ゲッティイメージズ
- 合計：7時間30分
- 準備：30分
- クック：7時間
- 収量：1つの鍋（4人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 686 | カロリー |
| 29g | 太い |
| 29g | 炭水化物 |
| 75g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：1つの鍋（4人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 686 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪29g | 37％ |
| 飽和脂肪11g | 57％ |
| コレステロール219mg | 73％ |
| ナトリウム275mg | 12％ |
| 総炭水化物29g | 10％ |
| 食物繊維6g | 21％ |
| プロテイン75g | |
| カルシウム96mg | 7％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この重ねた鍋鍋は、牛ひき肉とさまざまな野菜で作られています。 それは非常に簡単な準備であり、満足のいく毎日の食事を作ります。
材料
- 赤身挽き肉1 1/2ポンド（茶色）
- タマネギ1カップ（みじん切り）
- セロリの2本のリブ（スライス）
- 大きなジャガイモ2個（スライス）
- 2〜3個の中くらいのニンジン（スライス）
- エンドウ豆1缶（水切り）
- 1（10 3/4オンス）濃縮トマトスープ
- スープ1個
作成手順
材料を集めます。
中火にかけた大きなフライパンで、牛ひき肉を玉ねぎとセロリで刻みます。 取っておきます。
スロークッカーの底面と側面にグリースを塗ります。
スライスしたジャガイモ、ニンジン、エンドウをこの順番で重ね、各層にコーシャ塩と挽きたての黒胡pepperを軽く振りかけます。
挽いた牛肉の混合物でエンドウ豆をトップ。
ボウルに、トマトスープを水と混ぜます。 牛ひき肉を注ぐ。
蓋をして6〜8時間弱火で調理します。 半分ほどかき混ぜます。
サーブしてお楽しみください！
レシピタグ：
- じゃがいも
- 前菜
- アメリカ人
- 家族との夕食
