クラウディア・トティル/クリエイティブRF /ゲッティイメージズ
- 合計：6時間10分
- 準備：10分
- クック：6時間
- 収量：4〜6人分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 379 | カロリー |
| 22g | 太い |
| 15g | 炭水化物 |
| 31g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：サーブ4-6 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 379 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪22g | 28％ |
| 飽和脂肪6g | 32％ |
| コレステロール108mg | 36％ |
| ナトリウム798mg | 35％ |
| 総炭水化物15g | 5％ |
| 食物繊維2g | 7％ |
| タンパク質31g | |
| カルシウム54mg | 4％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
ストリップ、タマネギ、マッシュルーム、トマトソース、ピーマンにカットしたポークステーキを使用して、この簡単な鍋料理のレシピを作ってみてください。
材料
- 1 1/2 lb.ポークステーキ、ストリップにカット
- 大さじ2杯。 植物油
- 玉ねぎのみじん切り1カップ
- ピーマン1個、みじん切り
- 1（4オンス）水切りしたキノコの缶
- 8オンス。 トマトソースができます
- 大さじ3 黒砂糖
- 大さじ1 1/2 酢
- 小さじ1 1/2 塩
- 大さじ2杯。 ウスターソース
作成手順
フライパンに油で茶色の豚肉。 必要に応じて、ペーパータオルで水切りします。
スロークッカーに豚肉と残りの材料を入れます。 蓋をして弱火で6〜8時間、強火で3〜4時間調理します。
麺またはご飯の上に出してください。
レシピタグ：
- トマト
- 前菜
- 南方の
- 家族との夕食
