ぽんこつ

クラウディア・トティル/クリエイティブRF /ゲッティイメージズ

• 合計：6時間10分
• 準備：10分
• クック：6時間
• 収量：4〜6人分

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栄養ガイドライン（1食当たり）
379	カロリー
22g	太い
15g	炭水化物
31g	タンパク質

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栄養成分表
サービング：サーブ4-6
一食当たりの量
カロリー	379
％デイリーバリュー*
総脂肪22g	28％
飽和脂肪6g	32％
コレステロール108mg	36％
ナトリウム798mg	35％
総炭水化物15g	5％
食物繊維2g	7％
タンパク質31g
カルシウム54mg	4％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

ストリップ、タマネギ、マッシュルーム、トマトソース、ピーマンにカットしたポークステーキを使用して、この簡単な鍋料理のレシピを作ってみてください。

材料

• 1 1/2 lb.ポークステーキ、ストリップにカット
• 大さじ2杯。 植物油
• 玉ねぎのみじん切り1カップ
• ピーマン1個、みじん切り
• 1（4オンス）水切りしたキノコの缶
• 8オンス。 トマトソースができます
• 大さじ3 黒砂糖
• 大さじ1 1/2 酢
• 小さじ1 1/2 塩
• 大さじ2杯。 ウスターソース

作成手順

フライパンに油で茶色の豚肉。 必要に応じて、ペーパータオルで水切りします。

スロークッカーに豚肉と残りの材料を入れます。 蓋をして弱火で6〜8時間、強火で3〜4時間調理します。

麺またはご飯の上に出してください。

レシピタグ：

• トマト
• 前菜
• 南方の
• 家族との夕食

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