ダイアナ・ラトレイ
- 合計：8時間10分
- 準備：10分
- クック：8時間
- 収量：サービング4〜6
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 537 | カロリー |
| 45g | 太い |
| 28g | 炭水化物 |
| 8g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：サービング4から6 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 537 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪45g | 58％ |
| 飽和脂肪24g | 122％ |
| コレステロール112mg | 37％ |
| ナトリウム547mg | 24％ |
| 総炭水化物28g | 10％ |
| 食物繊維4g | 13％ |
| タンパク質8g | |
| カルシウム167mg | 13％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この簡単なスカッシュキャセロールは、黄色の夏のスカッシュまたはズッキーニ、ニンジン、タマネギで作られています。 詰め物のパン粉は、このスロークッカーキャセロールのベースとトッピングを構成します。
材料
- 2ポンドの黄色の夏のスカッシュまたはズッキーニ（薄切り、約6カップ）
- 玉ねぎのみじん切り1/4カップ
- 皮をむいた1/2カップのニンジン
- 1缶（10 1/4オンス）のセロリクリームまたはチキンスープクリーム
- サワークリーム1カップ
- 小麦粉1/4カップ
- 1パッケージ（6〜8オンス）ハーブ調味の詰め物入りパン粉
- 溶かした1/2カップのバター
作成手順
大きなボウルに、スカッシュ、タマネギ、ニンジン、スープを混ぜます。
サワークリームと小麦粉を混ぜます。 野菜をかき混ぜます。
パン粉にバターを入れ、半分をスロークッカーに入れます。
野菜の混合物を追加し、残りの詰め物のパン粉でトップ。
蓋をして6〜8時間弱火で調理します。
レシピタグ：
- にんじん
- 副菜
- 南方の
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