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- 合計：9時間50分
- 準備：20分
- クック：9時間30分
- 収量：1ポット（6〜8食分）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 437 | カロリー |
| 21g | 太い |
| 26g | 炭水化物 |
| 35g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：1ポット（6〜8サービング） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 437 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪21g | 27％ |
| 飽和脂肪8g | 42％ |
| コレステロール104mg | 35％ |
| ナトリウム909mg | 40％ |
| 総炭水化物26g | 9％ |
| 食物繊維3g | 11％ |
| タンパク質35g | |
| カルシウム100mg | 8％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
簡単な寒い天候の食事のために、20分で一緒に投げることができます。 スロークッカーでこの料理を作ると、フレーバーが混ざり合い、ジューシーで柔らかく、完全に満足できるまで肉を完全にマリネできます。 サワークリームを添えて、お気に入りの温かい調理麺の上でさらに贅沢なディナーをお楽しみください。
材料
- 1 1/2〜2ポンドのシチュービーフまたはラウンドステーキまたはリーンチャック（1/2インチキューブにカット）
- 大さじ3 小麦粉
- 大さじ2杯。 バターまたはマーガリン
- 牛肉スープ1カップ
- 大さじ2杯。 ケチャップ
- 1 sm ニンニク（つぶした）
- 小さじ1 塩
- 8オンス。 スライスしたキノコ
- 1 med。 玉ねぎ、みじん切り）
- 1 c。 サワークリーム（大さじ2杯の小麦粉とブレンド）
- 温かい麺（3〜4カップ）
作成手順
小麦粉と塩でDrした牛肉。
バターまたはマーガリンを大きなフライパンに溶かし、牛肉と玉ねぎを加えます。
焦げるまで中火で煮る。
ビーフブイヨン、ケチャップ、ニンニク、マッシュルームをクロックポットで組み合わせます。 調理済みの牛肉と玉ねぎを追加します。 そっと混ぜ合わせます。
蓋をして、7〜9時間弱火で煮ます。 サワークリームを加え、蓋をして、20〜30分間、または加熱されるまでHIGHで調理します。
温かい調理麺を添えてください。
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レシピタグ：
- トマト
- ビーフストロガノフ
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