スプルース・イーツ/カタリーナ・ズニック
- 合計：60分
- 準備：10分
- クック：50分
- 収量：1 9x13キャセロール（10人分）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 134 | カロリー |
| 7g | 太い |
| 13g | 炭水化物 |
| 6g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：1 9x13キャセロール（10サービング） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 134 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪7g | 9％ |
| 飽和脂肪1g | 7％ |
| コレステロール90mg | 30％ |
| ナトリウム295mg | 13％ |
| 総炭水化物13g | 5％ |
| 食物繊維1g | 5％ |
| タンパク質6g | |
| カルシウム62mg | 5％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
スタッフィングは、サンクスギビングのお気に入りの部分の1つですが、一年中いつでも簡単に食べられるので、菜食主義者でも簡単に食べられる便利なサイドディッシュです。 七面鳥を添えて食べる場合は、下の指示に従って詰め物を自由に調理するか、七面鳥の中で調理してください。
感謝祭の炭水化物をもたらす：14トルコの詰め物とドレッシング
材料
- 2枚のパンで全粒粉パンを乾燥（1インチキューブにカット）
- オリーブオイル大さじ2
- タマネギ1 1/2カップ（細かく刻んだもの）
- セロリの茎3本（細かく刻んだもの）
- 大きな卵2個（軽くたたいて）
- 大きなニンニク1片（細かく刻んだもの）
- 七面鳥のスープ2カップ（または鶏肉または野菜のスープ）
- こすったセージ小さじ1 1/2
- 乾燥タイム小さじ1
- 塩（味に）
- 挽きたての黒胡pepper（味見のため）
- 乳製品を含まない大豆マーガリン2杯（小片にカット）
作成手順
材料を集めます。
スプルース・イーツ/カタリーナ・ズニック
オーブンを325 Fに予熱します。9x13インチのキャセロール皿または2つの浅いグラタン皿に軽く油を塗ります。
スプルース・イーツ/カタリーナ・ズニック
キューブ状のパンを中型のミキシングボウルに入れ、脇に置きます。
スプルース・イーツ/カタリーナ・ズニック
中火で重い底のフライパンでオリーブオイルを加熱し、熱くなったらタマネギ、セロリ、ニンニクを加えます。 タマネギが半透明で香りがするまで頻繁にかき混ぜながら調理します。 暑さから削除。
スプルース・イーツ/カタリーナ・ズニック
卵、スープ、調味料をパンキューブに混ぜて、混合物が湿るようにし、必要に応じて追加のスープまたは水を加えます。
スプルース・イーツ/カタリーナ・ズニック
タマネギの混合物を加え、野菜が均一に分布するまで攪拌します。
スプルース・イーツ/カタリーナ・ズニック
準備したグラタン皿に混合物を押し込みます。 上部に大豆マーガリンをかけます。
スプルース・イーツ/カタリーナ・ズニック
ホイルで覆い、20分間焼く。 20分後、ホイルを取り外し、さらに30〜40分間、または混合物が茶色になるまで焼きます。
スプルース・イーツ/カタリーナ・ズニック
温かくお召し上がりください！
スプルース・イーツ/カタリーナ・ズニック
レシピタグ：
- 詰め物
- 副菜
- アメリカ人
- 秋
