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- 合計：13分
- 準備：5分
- クック：8分
- 収量：4つのサンドイッチ（4人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 217 | カロリー |
| 10g | 太い |
| 27g | 炭水化物 |
| 6g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4サンドイッチ（4人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 217 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪10g | 12％ |
| 飽和脂肪6g | 28％ |
| コレステロール24mg | 8％ |
| ナトリウム331mg | 14％ |
| 総炭水化物27g | 10％ |
| 食物繊維2g | 6％ |
| タンパク質6g | |
| カルシウム70mg | 5％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
イングリッシュマフィンのグリルチーズサンドイッチは、イングリッシュマフィンの最高の特徴の1つを利用しています。それらの隙間はすべて溶けたチーズで満たされ、外側はカリカリとトーストになっています。
手持ちのどんなチーズでも簡単にグリルチーズサンドイッチを作ることができます。 何度も実験を重ねた結果、純粋主義者が身震いしても、このタイプのレシピにはプロセスアメリカンチーズが好まれます。 その製品は本物のチーズから作られており、乳化剤が加えられているので、非常に滑らかで均一に溶けます。
この素晴らしいおやつには、通常のイングリッシュマフィンまたは全粒小麦のマフィンを使用できます。 熱が適度であること、サンドイッチが調理される際にチーズが均一に溶けるように鍋を覆っていること、焼けないように頻繁にチェックすることを確認してください。
材料
- イングリッシュマフィン4個（フォークで分割）
- 10枚のアメリカンチーズ
- バター大さじ3（柔らかくした）
作成手順
イングリッシュマフィンを分割し、作業面に分割して、それらを配置します。
マフィンあたり半分のスライスを使用して、半分のマフィンをチーズで覆い、チーズを引き裂いてフィットさせます。
チーズをマフィンの半分で覆い、サンドイッチを作ります。
イングリッシュマフィンの外側にバターを塗る。
焦げ付き防止のフライパンまたはグリドルでマフィンを中火で焼き、サンドイッチを鍋のふたで覆い、スパチュラで軽く押し下げ、チーズが溶けてマフィンが焼けるまで1回回します。合計約4〜5分です。
ヒント
- これらをパニーニグリルで調理することもできます。 その場合は、サンドイッチが調理されるようにグリルを静かに押し下げ、2〜3分間、またはパンがトーストされてチーズが溶けてベトベトするまで調理します。
レシピタグ：
- アメリカンチーズ
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