イングリッシュピーペストとスパゲッティ。 ダイアナ・ラトレイ
- 合計：33分
- 準備：15分
- クック：18分
- 収量：6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 418 | カロリー |
| 21g | 太い |
| 40g | 炭水化物 |
| 20g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 418 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪21g | 27％ |
| 飽和脂肪4g | 19％ |
| コレステロール28mg | 9％ |
| ナトリウム566mg | 25％ |
| 総炭水化物40g | 15％ |
| 食物繊維7g | 26％ |
| タンパク質20g | |
| カルシウム303mg | 23％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
エンドウ豆の自然な甘さと美しい色は、それらをペストに加えます。 このペストは簡単に作ることができ、おいしいパスタも簡単に追加できます。
調理済みのさいの目に切ったベーコンを料理に自由に使用するか、ベジタリアン料理のハムを省略してください。
材料
- 1ポンドのスパゲッティまたはリングイネ
- 8オンスハム（細かくさいの目に切った）
- 小さじ2杯のオリーブオイルまたはバター
- 1カップの冷凍プチグリーンピース（解凍または軽く調理）
- 3/4カップのバジルの葉（パック、破れた）
- 1/4カップパルメザンチーズ（フレッシュ、シュレッド、さらには盛り合わせ）
- にんにく2片（みじん切り）
- オプション： 1/4カップクルミ
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ5
- 塩（味に）
- 黒コショウ（挽きたての味）
作成手順
材料を集めます。
パッケージの指示に従って、沸騰した塩水でスパゲッティまたはリングイネを調理します。 ドレイン。
その間、中火で小さなフライパンで、小さじ2杯のオリーブオイルまたはバターでハムを軽く茶色にします。
一方、ペストの場合は、使用する場合は、フードプロセッサでエンドウ豆、バジル、パルメザンチーズ、ニンニク、クルミを組み合わせます。
混合物が細かく刻まれるまで、一度に少しずつオリーブオイルを追加しながら、フードプロセッサを実行します。
必要に応じて、塩とコショウを味わい、追加します。
さいの目に切ったハムとペストをホットパスタで投げます。
もっとパルメザンチーズを添えてください。
楽しい！
レシピタグ：
- ハム
- 晩ごはん
- 南方の
- 家族との夕食
