ジェシカ・ハーラン/スプルース・イーツ
- 合計：55分
- 準備：5分
- クック：50分
- 収量：4人前（4回分）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 118 | カロリー |
| 8g | 太い |
| 11g | 炭水化物 |
| 2g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4人前（4回分） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 118 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪8g | 10％ |
| 飽和脂肪1g | 7％ |
| コレステロール2mg | 1％ |
| ナトリウム413mg | 18％ |
| 総炭水化物11g | 4％ |
| 食物繊維3g | 12％ |
| タンパク質2g | |
| カルシウム65mg | 5％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
パルメザンチーズ、ニンニクパウダー、塩、コショウの風味豊かなダスティングで、これらのニンジンはほぼフライドポテトのような味がします。 これは、子供と一緒に特によく行く簡単なサイドディッシュです。
材料
- 1ポンド袋のニンジン（または1ポンドのニンジン、皮をむき、2インチの部分にカットし、スティックを作るために半分または4分した）
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ2
- ニンニクティースプーン小さじ1/4
- パルメザンチーズ大さじ2（すりおろした）
- コーシャ塩小さじ1/2
- 黒胡pepper小さじ1/4
作成手順
オーブンを375 Fに予熱します。天板に羊皮紙を敷きます。
ニンジンをボウルに入れます。 オリーブオイルを振りかけ、ガーリックパウダー、パルメザンチーズ、塩、こしょうを振りかける。 ボウルのニンジンをかき混ぜて、オイルと調味料を完全に塗ります。
準備した天板にニンジンを1層に広げます。 オーブンで40〜50分間焼き、途中でかき混ぜてにんじんを裏返し、にんじんが柔らかくなり、茶色になるまで均等に調理します。
レシピタグ：
- ローストキャロット
- 副菜
- アメリカ人
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