ブライアン・ヤービン/フォトディスク
- 合計：17分
- 準備：5分
- クック：12分
- 収量：8人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 184 | カロリー |
| 12g | 太い |
| 13g | 炭水化物 |
| 6g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：8人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 184 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪12g | 16％ |
| 飽和脂肪7g | 36％ |
| コレステロール33mg | 11％ |
| ナトリウム360mg | 16％ |
| 総炭水化物13g | 5％ |
| 食物繊維2g | 6％ |
| タンパク質6g | |
| カルシウム155mg | 12％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これは非常に簡単な人魚のキャセロールレシピです。 人魚は単にチーズで調理され、その後、焼き色がつくまで焼きます。
材料
- 3 1/2カップの女らしい（約1つの大きな缶、または約29オンス）
- 水1カップ
- 小さじ1の塩
- 1/2カップすりおろした鋭いチェダーチーズ
- 1/4カップバター
- 温めた牛乳1カップ
作成手順
フライパンで水、塩、チーズ、バターと人魚を組み合わせます。
弱火で調理し、チーズとバターが溶けるまで時々かき混ぜます。
牛乳を徐々にかき混ぜ、時折かき混ぜながら、濃く泡立ちます。 ブロイラーの下に茶色に置きます。
レシピタグ：
- チェダー
- 副菜
- 南方の
- 家族との夕食
