ダイアナ・ラトレイ
- 合計：80分
- 準備：10分
- クック：70分
- 収量：4人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 882 | カロリー |
| 46g | 太い |
| 54g | 炭水化物 |
| 62g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 882 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪46g | 59％ |
| 飽和脂肪14g | 69％ |
| コレステロール205mg | 68％ |
| ナトリウム1565mg | 68％ |
| 総炭水化物54g | 20％ |
| 食物繊維2g | 8％ |
| タンパク質62g | |
| カルシウム98mg | 8％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これらのおいしい焼き鳥のドラムスティックは、レモン汁と蜂蜜の混合物、調味料、少量の醤油、および黒糖でコーティングされています。 これらの風味豊かな鶏の脚にマッシュポテトと副菜を添えるか、レシピを2倍にして、パーティーや試合当日のスナックやランチにしましょう。
材料
- 2ポンドのチキンドラムスティック
- バター大さじ2
- 大さじ2杯のオリーブオイルまたはキャノーラオイル
- 小麦粉1/2カップ
- 1 1/2杯のクレオール調味料または調味塩ブレンド
- 1/3カップのハチミツ
- 黒砂糖1/4カップ
- レモン汁大さじ4
- 醤油小さじ2
作成手順
オーブンを350 Fまで加熱します。
チキンドラムスティックをペーパータオルで乾かします。 小麦粉とクレオール調味料を入れた食品保存袋に入れます。
バターをオリーブオイルで溶かします。 浅いグラタン皿に注ぎます。
グラタン皿に鶏のモモ肉を並べ、バター混合物で完全に覆うように回します。
鶏肉を予熱したオーブンで30分間焼く。
中火の鍋で、蜂蜜を黒糖、レモン汁、醤油と混ぜます。 混ぜ合わせて煮る。
蜂蜜の混合物を鶏肉の上に注ぎ、オーブンに戻します。 30〜40分長く焼き、鶏肉を10〜15分ごとに回します。
レシピタグ：
- 焼き鶏
- 晩ごはん
- アメリカ人
- 家族との夕食
