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何が必要
- 馬のサドルが絡み合って乗る準備ができている馬をうまく突進できる人突進ライン馬のためのスムーズな足場のリングまたはアリーナ
トロットを投稿する方法
- 開始 ： あなたが学び、馬にとって最も快適な最も簡単な方法は、突進線にトロットを投稿することを学ぶことです。 このように、ステアリングを心配したり、うっかりビットを引っ張ったり、馬を混乱させたり傷つけたりすることなく、馬にとどまることを学ぶことができます。
突進線でスタートできない場合は、アリーナまたはフェンスで囲まれたリングで馬に乗ってみてください。 二点準備 ：二点または半席での練習。 ボトムをサドルから持ち上げて緊張させますが、上肢をしっかりつかまないで、あぶみに少し立ちます。 すべての体重をあぶみにかけるのではなく、筋肉で姿勢を制御するようにしてください。 格闘技の「レディスタンス」またはダウンヒルスキーヤーと同じ立場になります。 手で自分を安定させないでください。 馬をトロットに合図する ： 馬をトロットに合図する前に、散歩でリラックスして安全に感じていることを確認してください。 キューは、馬の学校教育と感受性に応じて、サドルのより深くに座っている脚の圧力、またはかかとのタップです。 隆起を感じる ：安定した速歩で馬に乗って、座って背中を柔軟に保ち、隆起を吸収します。 あなたが感じる上向きと前向きの推力は、衝動と呼ばれます。 馬の衝動が非常に小さい場合、トロットに座っているのはとても簡単です。 馬に強い衝動がある場合、サドルから持ち上げられます。 それらを滑らかにします：リズムを発見したら（1、2、1、2を数えると役立つかもしれません）、「1」で立ち上がり、「2」で静かに下げてみてください。 アクションは、骨盤を上にして前方に進み、2点で立ち、1つおきのストライドに座っています。 あなたの馬が着実に歩き回っている間、このリズムを続けてください。 置き去りにされて「ダブルバンピング」を避けるために、動きにとどまるようにしてください。 足を動かさないようにする：下腿を膝から下に動かさないように注意してください。 つま先で持ち上げたり、ひざで過度につかんだり、足を揺らしたり、足首をくぼませたりしないでください。多くの初心者は足を前に押し出します。 見下ろして、つま先が見えないはずです。 良い座席の基本的な位置は、すべての歩行で維持されます。 手綱を取り上げる ：リズムを感じ、突進ラインにいる間に投稿できるようになったので、手綱を取り上げてみてください。 挑戦は、あなたの体が歩調のリズムに合わせて上下に動く間、手を静止させることです。 手を上下に動かさないでください。肩を曲げ、肘と手首をわずかに曲げます。 練習すれば楽になります。まだ少しぶつかったり、友達がすぐに「理解」したり、2、3レッスンかかる場合でも、がっかりしないでください。 あなた は 投稿する ことを 学ぶこと ができ 、すぐにあなたがそれをしていることに気付かないでしょう。 できる限り練習すれば、すぐに投稿することが楽になり、トロットに乗ることがあなたとあなたの馬にとってより快適になります。 十分に練習すれば、あぶみやサドルなしで投稿できることがわかります。
チップ
- 自宅で手を安定させる方法を学びましょう ：乗馬姿勢で椅子または高いテーブルの後ろに立ちます：膝をわずかに曲げ、頭を上げ、背中はリラックスしますがまっすぐにし、指は肘の高さで椅子またはテーブルの上に置きます。 今、あなたが投稿しているかのように上下します。 テーブルの上で手を動かさないように注意してください。 いくつかの摩耗を取得しますか？ ：片足の内側がこすれている場合は、サドルの四角に座っていることを確認してください。 あぶみ革の長さが同じであることを確認してください。 ブーツのシムで脚の長さの違いを補正します。 ほとんどの人は片方の足が他の足より長く、サドルのバランスに影響を与えます。 両足の擦れは、足が揺れていることを意味します。 下肢を動かさないように練習し、革製の膝パッチまたは高いブーツを備えたライディングパンツを着用して、グリップ力を高めます。 座席を固定する ：サドルでのエクササイズに既に慣れている場合は、速歩で行うことができます。 これらは、突進ラインで最も簡単で最も安全に行われます。 前方に手を伸ばして馬の耳に触れ、曲がって尾に触れ、曲がって各つま先に触れ、腕を広げて乗ってみてください。 エクササイズは筋肉の緊張とバランスを促進します。 それは強さではありません：上半身で自分を持ち上げようとしないでください。 肩はリラックスしたままにしてください。 投稿にあまり力を入れないでください。 いくつかの筋肉が不満を訴え始めるかもしれません。 乗馬は運動です。 座っているように見えるかもしれませんが、自転車に乗っている場合も同じです。 自転車に乗るのにかかるバランスと努力を考えてください。 バランシングとペダリングを停止するとどうなりますか？ 流れに身を任せてください：衝動によって持ち上げられるようにしてください。 一部の初心者は前屈みです。 背中はほぼ垂直になり、骨盤の骨だけが上向きと前向きの弧を描くようにします。
