ステイシーピーターソン/ゲッティイメージズ
- 合計：100分
- 準備：10分
- クック：90分
- 収量：4〜6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 749 | カロリー |
| 49g | 太い |
| 2g | 炭水化物 |
| 70g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4から6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 749 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪49g | 63％ |
| 飽和脂肪12g | 60％ |
| コレステロール229mg | 76％ |
| ナトリウム2650mg | 115％ |
| 総炭水化物2g | 1％ |
| 食物繊維0g | 1％ |
| タンパク質70g | |
| カルシウム43mg | 3％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このコーシャアプリコットチキンレシピは非常にシンプルで優れているため、家族の安息日のランチレシピにすぐになります。
焼きたての翌日には十分にしっとりとした生意気な料理で、安息日にぴったりで、簡単に調理できます。 また、忙しい平日の夕食にも適しています。
朝にマリネを混ぜて、鶏肉を冷蔵庫で一日中マリネさせます。 職場から家に帰るときは、オーブンで皿をぽんと鳴らし、鶏肉が調理されるのを待っている間、お気に入りの料理を用意したり、宿題を手伝ったり、洗濯をしたり、いろいろなことをします。
材料
- 1（3 1/2ポンド）鶏肉（8等分にカットし、すすぎ、軽くたたいて乾かします）
- パプリカ大さじ2（鶏肉を覆うのに必要に応じて多かれ少なかれ）
- アプリコットジャム1/2カップ
- マヨネーズ1/2カップ
- ガーリックパウダー小さじ1
- コショウ小さじ1/2
作成手順
13x9x2インチまたは同様のサイズのグラタン皿に油を塗ります。 鶏肉を皿に1層に並べ、パプリカをふりかけます。
小さなボウルに、アプリコットジャム、マヨネーズ、ガーリックパウダー、コショウを混ぜます。 ソースを鶏肉に均等に注ぐ。
グラタン皿をアルミホイルで覆い、冷蔵庫に入れ、鶏肉を数時間または一晩マリネします。
オーブンを350 F / 180 Cに加熱します。カバー付きのグラタン皿をオーブンに入れ、鶏肉を45分間焼きます。 皿を開けて、さらに30〜45分間、または鶏肉が軽く茶色になり調理が完了するまで焼きます。
すぐに出してください。
食事を作る
平日の夜は、鶏肉が調理されている間にベビーポテトをローストし、ピーカンとナツメヤシでこれらの素早い緑豆を作ります。
デザートには、究極のパレーヴチョコレートケーキのような観衆を喜ばせます。
レシピタグ：
- チキンメイン
- アプリコットチキン
- 晩ごはん
- コーシャ
