スプルース
- 合計：8時間12分
- 準備：12分
- クック：8時間
- 収量：4〜6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 170 | カロリー |
| 7g | 太い |
| 13g | 炭水化物 |
| 16g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4から6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 170 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪7g | 8％ |
| 飽和脂肪2g | 12％ |
| コレステロール56mg | 19％ |
| ナトリウム995mg | 43％ |
| 総炭水化物13g | 5％ |
| 食物繊維3g | 11％ |
| タンパク質16g | |
| カルシウム57mg | 4％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このスロークッカーターキースープのレシピは、ランチやスープの夕食に最適です。 レシピには、挽いた七面鳥、野菜、トマトソース、イタリアの調味料が含まれています。
赤身の肉は比較的軽く、野菜といくつかの基本的な乾燥ハーブと素晴らしい風味になります。 組み立てるのも非常に簡単で、監督なしでスロークッカーで6〜8時間調理します。
レシピでは、牛肉のブイヨンと沸騰したお湯が必要ですが、良質の低ナトリウムまたは無塩の牛肉スープがより良い選択です。 必要に応じて、塩を味わって追加することを忘れないでください。
材料
- 1ポンドの地上ターキー
- 新鮮なキノコ1カップ（スライス）
- 大さじ1〜2杯のバター
- コショウ小さじ1/4
- オレガノ小さじ1/4
- 小さじ1/4バジル
- ビーフブイヨン小さじ3
- お湯3カップ
- 1カップ/ 8オンスのトマトソース
- 大さじ1しょうゆ
- セロリ1カップ（ダイス）
- ニンジン1カップ（サイコロ）
- タマネギ1カップ（みじん切り）
- オプション：ピーマン1カップ（ダイシング済み）
作成手順
材料を集めます。
スプルース
中火で大きなフライパンでバターを溶かす。 挽いた七面鳥とマッシュルームを加え、肉がピンク色でなくなり、マッシュルームが黄金色になるまで調理します。
スプルース
七面鳥とキノコを残りの材料とともにクロックポットに追加します。
スプルース
蓋をして、弱火で6〜8時間調理します。
スプルース
無愛想なロールまたはガーリックブレッドを添えてください。
レシピタグ：
- トマト
- 副菜
- アメリカ人
- 秋
