スプルース
- 合計：35分
- 準備：15分
- クック：20分
- 収量：4人分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 1119 | カロリー |
| 107g | 太い |
| 29g | 炭水化物 |
| 18g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：サーブ4 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 1119 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪107g | 137％ |
| 飽和脂肪16g | 81％ |
| コレステロール36mg | 12％ |
| ナトリウム607mg | 26％ |
| 総炭水化物29g | 10％ |
| 食物繊維5g | 16％ |
| タンパク質18g | |
| カルシウム51mg | 4％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
新鮮でピリッとしたアジア風の七面鳥サラダのために、七面鳥のスープまたはサンドイッチ（残りの七面鳥のお気に入りのスターウォート）を捨てます。 それはすべての果物、ナッツ、サラダの葉、ハーブでおいしいだけでなく、あなたにも良いです。
サラダは、アジアのスパイス、アロマ、フルーツのおいしいブレンドで、事前に準備して冷やしてお召し上がりいただけます。
ドレッシングは事前に作成し、冷蔵庫の瓶に保存できます。 ドレッシングをサラダに、炒め物に、または食材や天ぷらのディップとして使用します。 それは本当にその多用途です。
材料
- ドレッシング用
- 赤玉ねぎ1/2個
- 1/2小さな赤唐辛子（種子を取り除き、細かく刻んだもの）
- 生table大さじ2
- オプション：ザクロ糖蜜大さじ4
- ダーク醤油大さじ2
- 大さじ2トーストごま油
- 1/2オレンジ（ジューシー）
- 1/2ライム（ジューシー）
- 1〜2カップのエキストラバージンオリーブオイル
- サラダ用
- 6オンスの七面鳥（細断）
- 4オンスのカシューナッツ
- 4オンスの乾燥クランベリー
- 小さじ2杯の5つのスパイスパウダー
- 大さじ1蜂蜜
- 1束のフレッシュミント
- 1束の新鮮なコリアンダーの葉
- 3オンスのザクロの種
作成手順
注：このレシピには複数の手順がありますが、このサラダは、準備と調理の計画を立てやすくするために、実行可能なカテゴリに分類されています。
ドレッシングを作る
材料を集めます。
スプルース
オリーブオイルを除くすべてのドレッシングの材料をフードプロセッサまたはブレンダーに入れ、一緒に混ぜて滑らかなソースを作ります。
スプルース
ソースを測定し、エキストラバージンオリーブオイルを2倍量加えます。 よく泡立ててから布で覆い、片側に置きます。
サラダを組み立てる
大きなフライパンを加熱し、残りの肉、ナッツ、クランベリーを加えて温め、焼き付きや焦げを防ぐためにパンを振ってください。
スプルース
5つのスパイスパウダーを加えてよくかき混ぜ、蜂蜜を加え、混ぜ合わせます。 3〜4分間調理して、すべてが熱いことを確認します。
スプルース
サラダの葉をボウルに入れ、新鮮なミントとコリアンダーを加え、ドレッシングで霧雨にします。
スプルース
肉、果物、ナッツ、ザクロの種子を追加します。
スプルース
サーブしてお楽しみください！
レシピバリエーション
- このサラダは、残りのアヒル、鶏肉、そして残りのガチョウにも使用できます。ハーブやサラダの葉を変えることができますが、ミントと新鮮なコリアンダーが最適です。
チップ
- 残りのドレッシングは、スクリュートップジャーに保管して、1週間以内に使用できます。
レシピタグ：
- サラダ
- 晩ごはん
- アジア人
- 感謝祭
