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- 合計：50分
- 準備：15分
- クック：35分
- 収量：4ポークチョップ（4食分）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 534 | カロリー |
| 31g | 太い |
| 13g | 炭水化物 |
| 49g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4ポークチョップ（4サービング） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 534 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪31g | 40％ |
| 飽和脂肪10g | 51％ |
| コレステロール142mg | 47％ |
| ナトリウム554mg | 24％ |
| 総炭水化物13g | 5％ |
| 食物繊維2g | 5％ |
| タンパク質49g | |
| カルシウム199mg | 15％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これらの詰め物ポークチョップは本当に美味しいです。 あなたがブルーチーズのファンではない場合、同じ一貫性を持つ別のチーズを使用できます。
材料
- 豚ロースチョップ4個（厚さ約1 1/2インチ）
- 1/3カップ/ 80 mL砕いたブルーチーズ
- 1/4カップ/ 60 mL刻んだペカン
- ねぎ1個（薄切り）
- にんにく2片（みじん切り）
- 小さじ1杯/ 5 mLウスターソース
- 小さじ1/2 /塩2.5mL
作成手順
中強火用の予熱グリル。
脂肪を切り取り、各チョップにポケットを作ります。
チョップに塩とコショウで味付けする。
残りの材料を小さなボウルに入れ、約1/4カップの混合物を各チョップに詰めます。
を押して閉じます。 かさばる場合は、つまようじを使用してポークチョップを閉じ、詰め物がこぼれないようにします。
チョップをグリルラックに置き、30〜35分または内部温度が160 Fに達するまで調理します。
調理したら、グリルから取り出して、お好みのサイドディッシュを添えます。
レシピタグ：
- 豚肉
- 前菜
- アメリカ人
- クックアウト
