ボディーランゲージで良い印象を与える方法

エリック・オードラス/ゲッティイメージズ

子どもたちがチャームスクールに通っていた頃、彼らは頭に本を積んで歩く方法を学び、姿勢が良いことを確認しました。彼らは、自分自身や他の人を紹介し、適切に握手する方法に関する無限のレッスンに耐えました。卒業する前に、彼らは滴をこぼさずにお茶を注ぐ適切な方法を知っていなければなりませんでした。

これらはおそらく、当時は取るに足らない運動のように見えましたが、考えてみてください。誰かが前かがみになり、握手のためにぐったりした手を差し出し、彼と一緒にいる見知らぬ人を紹介するのを忘れているのを見たとき、あなたはおそらく彼をあまり高くは思わないでしょう。

これらのことを行う方法を知ることは素晴らしいことであり、素晴らしいスタートです。しかし、姿勢や握手よりもボディーランゲージにはかなり多くのことがあります。

第一印象

見た目、姿勢、表情、ジェスチャーの仕方によって判断されるため、他の人に第一印象を与えるために会話を始める必要は必ずしもありません。あなたがあなた自身とあなたのボディーランゲージを運ぶ方法に細心の注意を払う必要がある理由です。人々は、微妙な動きや表情でさえあなたに気づき、判断します。これは、就職面接を含む社会的および職業的状況の両方に当てはまります。

引退したFBIエージェントのジョー・ナバロは、私たちが伝えることのほとんどは非言語的であり、私たちが誰であり、自分自身についてどう思うかについて他の人にメッセージを送ります。ナバロはまた、第一印象を与えるのに4〜8秒かかると主張しています。それはそれほど時間ではないので、それを数えるためにあなたができることをしてください。

最初に部屋に入るとき、または人々のグループに近づくときは、肩が四角くなり、頭が持ち上げられていることを確認してください。 Slouchingは、他の人の考えに興味がない、または興味がないというメッセージを送信します。身長が高くても低くても、頭を高くした状態で直立すると、自信を持ってそこにいて満足していることが他の人にわかります。一方、頭を下げた場合は、恥ずかしがり屋である、何かを恥ずかしがる、または自信がないという否定的な印象を与えます。

素晴らしい姿勢（頭の上に本を置いて歩く目的）があるのは良いことですが、考慮すべき他の同様に重要なことがあります。笑顔、アイコンタクト、会話中のうなずき、しっかりとした握手、または受け入れと関与を示すオープンな姿勢に基づいて、あなたはどのような人なのかをすぐに判断します。

これらのことに不安を感じる場合は、公共の場に出る前に鏡の前で練習してください。良い姿勢と表情をプライベートで習得すれば、他の人と一緒にいるときはかなり快適になります。

座って

握手したり、抱擁したり、口頭で人やグループに挨拶した後は、席に座りたくなるでしょう。背骨を支える椅子を探してください。ただし、座れる椅子が座るだけの場合は、椅子の端に座って足が床に触れるようにし、背骨を直立させることができます。あなたが一緒にいる人が非常に親しい友人でない限り、椅子で丸くなることは不適切であり、あなたがあなたの周囲よりも個人的な快適さによりいるという信号を送るかもしれません。

足を組むことはできますが、プレッツェルのように足をねじったり歪めたりしないでください。それは他の人を不快にさせる厄介な立場です。女性は、スカートが太ももの大部分を覆うのに十分な長さであり、上に乗らないようにして、隠れておく必要があるものを見せてください。足を靴から半分ほど動かしたり、つま先からぶら下げたりしないでください。これは、最も親密な設定を除くすべてにとって不適切です。