ジョフ・リー/フォトライブラリー/ゲッティイメージズ
- 合計：6時間10分
- 準備：10分
- クック：6時間
- 収量：6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 696 | カロリー |
| 46g | 太い |
| 12g | 炭水化物 |
| 58g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 696 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪46g | 59％ |
| 飽和脂肪19g | 95％ |
| コレステロール220mg | 73％ |
| ナトリウム426mg | 19％ |
| 総炭水化物12g | 4％ |
| 食物繊維2g | 8％ |
| タンパク質58g | |
| カルシウム217mg | 17％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この簡単なブロッコリーチキンは、スロークッカーで完璧に調理されます。
鶏の胸肉、ブロッコリー、凝縮スープのシンプルな組み合わせが、素晴らしい毎日の夕食を作ります。 この風味豊かな料理を、温かいご飯または天使の髪のパスタに添えてください。
材料
- ブロッコリースープ1缶/ 10 1/2オンスクリーム
- 2〜3ポンドの鶏の胸肉半分（骨なし、冷凍使用可能）
- ブロッコリーのみじん切り1袋（冷凍、16オンス）
- コーシャーソルト
- 挽きたての黒コショウ
- 牛乳1カップ
作成手順
鶏肉を鍋に入れます。
冷凍ブロッコリーで覆い、ブロッコリースープのクリームを全体にスプーンでかけます。 味に塩こしょうを加えます。
弱火で5〜7時間、強火で約3時間カバーして調理します。 骨なしの鶏の胸肉は、長時間調理すると乾燥しますので、低で約4時間、高で2時間後にチェックしてください。
牛乳を加える前に約45分、または高火力で調理する場合は30分。
ご飯の上に出す。
レシピタグ：
- ブロッコリ
- 前菜
- アメリカ人
- 家族との夕食
