サザンサイド

クロックポットスロークッカーベジタリアンベイクドビーンズレシピ

目次:

Anonim

スプルースイーツ/アナスタシアトレティアック

  • 合計:8時間5分
  • 準備:5分
  • クック:8時間
  • 浸漬時間:8時間
  • 収量:約6人前
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栄養ガイドライン(1食当たり)
389 カロリー
6g 太い
70g 炭水化物
18g タンパク質
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栄養成分表
サービング:約6人前
一食当たりの量
カロリー 389
%デイリーバリュー*
総脂肪6g 7%
飽和脂肪1g 6%
コレステロール0mg 0%
ナトリウム193mg 8%
総炭水化物70g 26%
食物繊維16g 57%
タンパク質18g
カルシウム154mg 12%
*%デイリーバリュー(DV)は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。
(栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。)

スロークッカーで調理されたベジタリアンベイクドビーンズは、バーベキュー、ピクニック、またはランチやディナーに最適なサイドディッシュです。 豆はベジタリアンのたんぱく質の優れた供給源であり、このベジタリアンのクロックポットレシピは準備が簡単です。 豆を浸して、すべてを廃物ポットまたはスロークッカーに追加して、立ち去ってください。 ベイクドビーンズが調理されている間、ビーガンコーンブレッドのバッチまたはサイドグリーンサラダを作って夕食と一緒に食べることができます。

この料理を作る場合は、スロークッカーに材料を入れる前に一晩豆を浸す必要があるため、必ず事前に計画してください。

材料

  • 1ポンドのピントまたはインゲン豆
  • タマネギ1個(サイコロ)
  • ホワイトビネガー小さじ2
  • 小さじ1/2
  • 黒砂糖1/3カップ
  • 1(6オンス)缶のトマトペースト
  • ケチャップ大さじ4
  • 1/4カップマーガリン

作成手順

    材料を集めます。

    スプルースイーツ/アナスタシアトレティアック

    豆を水で覆い、一晩浸します。

    スプルースイーツ/アナスタシアトレティアック

    浸漬水を含むすべての材料を廃人鍋に加え、混ぜ合わせます。

    スプルースイーツ/アナスタシアトレティアック

    8〜10時間弱火で煮る。

    スプルースイーツ/アナスタシアトレティアック

    サーブしてお楽しみください!

    スプルースイーツ/アナスタシアトレティアック

レシピタグ:

  • 副菜
  • アメリカ人
  • クックアウト
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