スプルース
- 合計：9時間15分
- 準備：15分
- クック：9時間
- 収量：6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 695 | カロリー |
| 29g | 太い |
| 43g | 炭水化物 |
| 62g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 695 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪29g | 37％ |
| 飽和脂肪12g | 61％ |
| コレステロール185mg | 62％ |
| ナトリウム2446mg | 106％ |
| 総炭水化物43g | 16％ |
| 食物繊維6g | 21％ |
| タンパク質62g | |
| カルシウム168mg | 13％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このシチューの準備時間に怖がらないでください。 準備が簡単で、簡単に作成できます。 作業はスロークッカーによって行われるため、必要な時間のほとんどは完全に無人で行われます。 実際、このシチューは、そのタイミングがあなたにとってよりうまく機能する場合、前夜に準備できるものです。 スロークッカーにすべてを入れて、ポットを一晩冷やすだけです。 翌日、1時間高いところから始めてから、低いところに回してさらに7〜9時間調理します。 肌寒い夜がくる頃には、夕食は終わります！
ビールはボリュームのあるビーフシチューやポットローストに風味を加えます。 好きなビールを飲んでください（完成したシチューで同じビールを提供することもできます）。 このビーフシチューは、それ自体でおいしいです。熱いバターを塗った麺または白米の上に、またはシンプルなサラダとバターを塗ったロールとともに提供します。
材料
- 2 1/2ポンドの赤身ビーフシチュー肉（1インチキューブにカット）
- 大玉ねぎ1個（みじん切り）
- にんにく2片（みじん切り）
- ニンジン3個（1インチスライスにカット）
- セロリ2本（1/2インチのスライスにカット）
- 中型ジャガイモ2個（1インチキューブにカット）
- ビール1杯
- 1杯のビーフブイヨン（またはすべてのビールを使用し、ビーフブイヨンを使用しない）
- 小さじ1 1/2塩
- コショウ小さじ1/2
- オレガノ小さじ1
- トマトペースト大さじ2
- 大さじ3溶かしバター
- 1/3カップ万能小麦粉
作成手順
材料を集めます。
スプルース
スロークッカーの食器用インサートで、シチュービーフ、タマネギ、ニンニク、ニンジン、セロリ、ジャガイモ、ビール、ビーフブイヨン、塩、コショウ、オレガノ、トマトペーストを混ぜます。
スプルース
LOWで8〜10時間蓋をして調理します。
スプルース
滑らかな混合物が形成されるまで、溶かしたバターを小麦粉と混ぜます。
スプルース
これをシチューに加えて濃くします。 調味料を味わって調整します。
スプルース
スロークッカーをHIGHに回し、希望の厚さが約15〜20分になるまで調理します。
スプルース
すぐに出して楽しんでください。
チップ
- 残りのシチューは、冷蔵庫の密閉容器に4〜5日間保存します。 電子レンジまたはコンロで加熱します。ビーフシチューは冷凍することもできます。 手軽にランチやディナーを楽しめるように、個々のサイズに分けて冷凍することを検討してください。 シチューを冷蔵庫で一晩解凍してから、電子レンジまたはコンロで加熱します。
レシピタグ：
- トマト
- ビールビーフシチュー
- 前菜
- アメリカ人
