ダイアナ・ラトレイ
- 合計：75分
- 準備：15分
- クック：60分
- 収量：4人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 732 | カロリー |
| 41g | 太い |
| 50グラム | 炭水化物 |
| 42g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 732 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪41g | 53％ |
| 飽和脂肪21g | 104％ |
| コレステロール178mg | 59％ |
| ナトリウム1836mg | 80％ |
| 総炭水化物50g | 18％ |
| 食物繊維3g | 10％ |
| タンパク質42g | |
| カルシウム119mg | 9％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この牛ひき肉のキャセロールは、準備して焼くのが簡単で、麺とトウモロコシで、一皿での食事です。 毎日の家族の食事にこのキャセロールを作り、サラダとビスケットを添えてください。
材料
- 1ポンドの赤身挽き肉
- 中玉ねぎ1個（4分の1、スライス）
- 塩小さじ1 1/2
- 黒胡pepper小さじ1/8
- ウスターソース小さじ1
- 細麺2カップ（約4オンス、未調理）
- 1（約15オンス）クリームスタイルのトウモロコシ缶
- 1（10 3/4オンス）は、セロリのクリームまたはキノコのスープのクリームを凝縮できます
- 水1缶
作成手順
材料を集めます。
オーブンを350 F / 180 C / Gasに予熱します。4クォートのグラタン皿に軽くバターを塗ります。
大きなフライパンまたはソテーパンで、牛ひき肉を焦げ目がつき、調理中に塊に砕きます。
余分なグリースを排出します。 タマネギ、塩、コショウ、ウスターソースでかき混ぜます。 約3分間、絶えず攪拌しながら調理を続けます。
準備したグラタン皿にスプーンの混合物。 未調理の麺でトップ。 コーン、スープ、水を鍋に入れて中火で混ぜます。 絶えずかき混ぜながら沸騰させます。 麺にソースを注ぐ。 ソースを麺と牛ひき肉とブレンドするために穏やかにかき混ぜます。
麺が柔らかくなるまで、皿を覆い、45〜60分間焼く。
サーブしてお楽しみください！
レシピバリエーション
さいの目に切ったピーマン約1/2から1カップをタマネギと一緒にフライパンに加えます。
レシピタグ：
- 麺
- 前菜
- 南方の
- 家族との夕食
