ダイアナ・ラトレイ
- 合計：20分
- 準備：5分
- クック：15分
- 収量：6人分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 108 | カロリー |
| 0g | 太い |
| 26g | 炭水化物 |
| 1g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：サーブ6 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 108 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪0g | 0％ |
| 飽和脂肪0g | 0％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム158mg | 7％ |
| 総炭水化物26g | 10％ |
| 食物繊維3g | 11％ |
| タンパク質1g | |
| カルシウム33mg | 3％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
パイナップルとピーマンは、これらのピリッとした甘酸っぱいニンジンに風味を加えます。
にんじんはスライスされ、調理され、単純な濃厚な甘酸っぱいソースと組み合わされます。 この簡単なレシピは、準備と調理に約20分かかります。
材料
- 1ポンドのニンジン、スライス
- 1個のピーマン、小さな正方形にカット
- 1缶（8オンス）のパイナップルジュース
- グラニュー糖1/3カップ
- コーンスターチ大さじ1
- 小さじ1/2
- 酢大さじ2
- 醤油小さじ2
作成手順
約8分間、または柔らかくなるまで、軽く塩水に浸した鍋でニンジンを調理します。 ピーマンを追加します。 3分長く調理します。 野菜を排出し、脇に置きます。
パイナップルジュースを計量カップに入れ、1/3カップになるのに十分な水を加えます。
小さな鍋で、砂糖、コーンスターチ、塩を混ぜます。 パイナップル液、酢、醤油を加えて混ぜます。 厚く泡立つまで、中火で調理し、絶えず攪拌します。
熱い野菜にソースをかき混ぜます。 パイナップルの塊を加えて熱を加えます。
レシピタグ：
- コショウ
- 副菜
- アメリカ人
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