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- 合計：30分
- 準備：25分
- クック：5分
- 解凍：60分
- 収量：12人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 92 | カロリー |
| 0g | 太い |
| 22g | 炭水化物 |
| 2g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：12人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 92 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪0g | 0％ |
| 飽和脂肪0g | 0％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム22mg | 1％ |
| 総炭水化物22g | 8％ |
| 食物繊維3g | 12％ |
| タンパク質2g | |
| カルシウム50mg | 4％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この簡単なフリーザーコールスローは、冷凍された後でも鮮明に保たれます！ このスローレシピのフレーバーと先読みの便利さが気に入っています。 フィッシュアンドスロートスタダスを作るのに使用したり、夏にはクックアウトのためにハンバーガーやステーキなどの焼き肉と一緒に楽しんでください。
コールスロー（またはコールスロー）はとてもシンプルなレシピで、あなたにぴったりです。 キャベツはアブラナ科の野菜です。つまり、健康を守る多くの化合物が含まれています。 この簡単なレシピでは紫または緑のキャベツを使用できますが、緑のキャベツが好きです。 また、ピーマンはビタミンAとCの優れた供給源です。
冷凍庫に保存できる先取りサラダのようなものはありません。 それはそれが長く続く場合、約4ヶ月間冷凍庫で良いままになります！
材料
- 細切りキャベツ1個
- ピーマン1個、細かく刻んだもの
- 細かく刻んだ赤玉ねぎ1個
- 赤またはオレンジ色のピーマン1個、細かく刻んだもの
- 砂糖3/4カップ
- 小さじ1の塩
- セロリシード小さじ2
- 1カップのアップルサイダービネガー
- 水1/2カップ
作成手順
キャベツ、ピーマン、赤玉ねぎ、赤ピーマンを大きなボウルに入れて投げます。
中火で残りの材料を強火で混ぜ、沸騰させます。 2〜3分煮る。 冷まします。
ボウルに野菜を注ぎます。 スプーンで静かにかき混ぜてよく混ぜてから、気密性のあるプラスチック製の冷凍容器に入れます。 レシピ名とコールスローを作成した日付をラベル付けし、固まるまで少なくとも4時間凍結します。
提供するには、スローを冷蔵庫で一晩解凍します。 スローはサクサクしたままで、おいしい味がします。
レシピタグ：
- コショウ
- アメリカ人
- 学校に戻る
- サラダ
