Westend61 /ゲッティイメージズ
- 合計：5分
- 準備：5分
- クック：0分
- 収量：1/2カップ（8人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 127 | カロリー |
| 12g | 太い |
| 6g | 炭水化物 |
| 1g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：1/2カップ（8人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 127 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪12g | 15％ |
| 飽和脂肪7g | 36％ |
| コレステロール31mg | 10％ |
| ナトリウム4mg | 0％ |
| 総炭水化物6g | 2％ |
| 食物繊維0g | 1％ |
| タンパク質1g | |
| カルシウム35mg | 3％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
チャイブは非常に成長しやすく、庭で定着すると、成長に追いつく方法を探していることに気付くでしょう。 ニンニクのニラバターは、収穫量を使用するためのおいしい方法です。 このバターは、トーストしたガーリックブレッドを作るのに最適で、ハッシュブラウンを炒めたり、マッシュポテトの大きな山の頂上に使用できます。
チャイブを地面で育てたり、大きなプランターで育てたりできます。 植物は観賞用に見え、夏には、収穫してサラダのドレスアップに使用できる大きな食用の花が成長します。
必要なときはいつでも、はさみを使用してチャイブを収穫し、チャイブを本植物から切り取ります。 葉を冷水ですばやくすすぎ、ペーパータオルで軽く乾かしてから、ナイフまたはハサミで少し切ります。
材料
- バター1/2カップ（スティック1本、軟化）
- にんにく1個（みじん切り）
- チャイブ大さじ1（みじん切り）
作成手順
バター、ニンニク、チャイブを一緒にクリームまたはボウルに入れ、バターを入れます。
ハーブバターを覆い、使用前に冷蔵庫で3時間保管します。
バターは数日間保持されますが、それがそれほど長く続くかどうかは疑わしいです。
チップ
- ビーガンであるか、乳製品にアレルギーがある場合は、乳用バターをビーガンバターに置き換えることができます。バターはさまざまな料理に使用できます。 ポークチョップまたはチキンを炒めるのに使用します。 あなたのベイクドポテトにそれの塊を置くか、野菜にそれを使用してください。
レシピタグ：
- 浸漬
- 朝ごはん
- アメリカ人
- クックアウト
