あなたの鳥のための素晴らしいキャセロール。
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この簡単な準備には、準備に約5分、焼きに約1時間かかります。 それは穀物の焼きであり、鳥はそれを愛しています。
グレインベークはキャセロールです。 そして、それはあなたがそれに入れることに決めたものと同じくらい栄養価が高いです。 穀物、健康な種子、豆、新鮮な果物または野菜の組み合わせです。 それはすぐに一緒になり、約1時間ほどでオーブンのキャセロール皿で調理します。
蓋付きの油を塗ったキャセロール皿に材料を追加し、それらを混ぜ、水で蓋を覆い、約1時間またはすべての水が吸収されるまで350度のオーブンに入れます。
それはあなたが得ることができるほど簡単です。 グレインベイクは美しくフリーズし、新鮮な野菜やその他の健康食品と一緒に提供します。
成分オプション
柔軟な料理です。 未調理のオートミールをベースとして使用し、手持ちの穀物や野菜を追加します。
穀物添加のいくつかの可能性は次のとおりです。
- 緑豆キノア野生米大麦そばファロアマランス
風味を変える他の成分は次のとおりです。
- 芯抜き青リンゴ、マンゴー、バナナ、桃、アプリコット、クランベリーなどの新鮮な果物シナモン、カレー野菜、または全粒小麦のパスタカンプキンパンプキンサツマイモなどの新鮮な根野菜ゆでポップコーン
それの美しさは、簡単な準備と柔軟性です。
レシピ自体は本当にありません。 それは単に、あなたの鳥が楽しむ群れのための食物を準備する方法です。
注意事項：この皿に豆を追加する場合は、乾燥した豆を一晩浸し、すすぎ、鳥にとって健康になるように少なくとも10〜15分間煮沸する必要があります。 生の豆を与えたくはないので、穀物の焼きは生の豆ではうまくいかないのです。 Grain Bakeに追加する前に、事前に調理する 必要 が あり ます。
経験から、特定の組み合わせがこの調理方法でうまく機能することがわかりました。 たとえば、シナモン、リンゴ、カボチャの缶詰は、鳥に良いおいしい料理を作るために一緒にうまく機能します。
この調理方法のもう1つの便利な側面は、Grain Bakeでアイテムを非表示にできることです。これは、鳥はそれ自体では楽しむことができないかもしれませんが、彼女にとっては良いことです。 生のニンジンが彼女の好きなものではないことに気づいたら、彼女はそれらを調理し、Grain Bakeで風味付けして楽しむことができます。
穀物の焼き方
作成方法は次のとおりです。
- オーブンを350度に予熱します。キャセロール皿にグリースを塗ります。 これは必須です。皿にこびりついた頑固な穀物を取り除こうとすると、シンクの皿の上で奴隷になります。 亜麻仁油は良い選択です。選択したすべての成分を追加します。 調理していないオートミールは、始めるのに最適な方法です。 ボブのレッドミルナチュラルフードには、全粒オーツ麦、小麦、ライ麦、大麦、ライコムギ、亜麻仁を含む、5粒の圧延ホットシリアルがあります。 材料を皿の約半分から3分の2の部分に加え、よくかき混ぜて、すべての材料が完全に混合され、水に浸ることを確認します。水を配る。キャセロールの蓋またはホイルで覆い、1時間焼く。 ベーキングの途中でさらに水が必要かどうかを確認し、材料が十分に吸収されていない場合は追加します。調理が終わったらオーブンから外し、材料が調理され、すべての水が吸収されます。 完全に冷まします。 冷却後、材料を分けて、ジップロック袋に入れて凍結させます。 提供するには、冷凍庫から袋を取り出し、一晩解凍します。 解凍したら冷蔵庫から取り出し、残りの食事と一緒に召し上がりください。
グレインベークは、健康食品のおいしい部分を提供する簡単な方法であり、簡単で、柔軟で、簡単に準備できます。
