スプルース/ミリ・ロトコヴィッツ
- 合計：10分
- 準備：10分
- クック：0分
- 収量：6〜8食
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 356 | カロリー |
| 22g | 太い |
| 37g | 炭水化物 |
| 6g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6〜8食 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 356 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪22g | 28％ |
| 飽和脂肪4g | 21％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム519mg | 23％ |
| 総炭水化物37g | 13％ |
| 食物繊維6g | 20％ |
| タンパク質6g | |
| カルシウム107mg | 8％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
カリカリのキャベツサラダは、キャベツを提供し、食事に新鮮な野菜料理を追加するのに最適な方法です。 そして、パレベサラダとして、肉と乳製品の両方の食事と共に提供できます。 見た目も味も多くの作業のように見えますが、実際には簡単に組み立てることができます。 これはたくさんのサラダを作り、食べることができるキャベツは非常に多いので、ゲストを招待するときやポットラックに参加するときにこれを作ることをお勧めします。
材料
- 中型キャベツ1個（細切り）
- ねぎ3個（トリミングしてみじん切り）
- 白酢1/2カップ
- オリーブオイル1/2カップ
- 白砂糖1/2カップ
- 醤油大さじ1
- ラーメンの2（3オンス）パッケージ（オプション）
- 1/4カップのスライバードアーモンド
- 胡麻1/4カップ
作成手順
大きなボウルにキャベツとネギを一緒に投げます。
小さなボウルに、酢、オリーブオイル、砂糖、醤油を混ぜます。 キャベツの混合物にドレッシングを注ぎ、混ぜ合わせます。 蓋をして、用意ができるまで冷蔵します。
パッケージを閉じた状態でラーメンをつぶします（使用する場合）。 大きめのドライフライパンまたはシェフを中火にかけます。 つぶしたラーメン、アーモンド、ゴマを加え、トーストと黄金色になるまで炒めます。 火から下ろし、ボウルに移し、混合物を冷まします。
提供する直前に、キャベツにラーメンとナッツの混合物を加えます。 よく投げてすぐに出してください。 余分なラーメンは気密容器に保管してください。
レシピタグ：
- キャベツ
- サラダ
- コーシャ
- クックアウト
