Louise Heusinkveld / Stockbyte / Getty Images
- 合計：43分
- 準備：13分
- 料理：30分
- 収量：6〜8食
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 167 | カロリー |
| 4g | 太い |
| 31g | 炭水化物 |
| 4g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6〜8食 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 167 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪4g | 5％ |
| 飽和脂肪1g | 3％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム326mg | 14％ |
| 総炭水化物31g | 11％ |
| 食物繊維4g | 14％ |
| タンパク質4g | |
| カルシウム24mg | 2％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このシンプルなポテトパケットのサイドディッシュは、グリルのメインコースと一緒に調理できます。 このレシピは平日の食事に最適ですが、会社にとっては十分美味しいです。
材料
- 2-3ポンド/1.1-1.3 gの赤いジャガイモ（1インチの小片にカット）
- 赤ピーマン1個（細いストリップにカット）
- 小玉ねぎ1個（みじん切り）
- 大さじ2 /オリーブ油30mL
- 小さじ2/10杯のチリパウダー
- 小さじ1杯/ 5mLの海塩
- 小さじ1/2 /ガーリックパウダー2.5mL
- 小さじ1/2 / 2.5 mL赤唐辛子フレーク
作成手順
材料を集めます。
中火のためにグリルを予熱します。
すべての材料を大きなボウルに入れて、よく混ぜてコーティングします。
2枚の非常に大きなホイルをはがして、2枚の厚いシートを作ります。
ジャガイモをシートの中央に置き、側面を上に折ってパケットを作り、ジュースで密封します。
グリルにパケットを置き、15分間調理します。
回して、さらに15〜18分間調理します。
出すには、包丁をキッチンハサミで切り、1〜2分冷ましてから、ジャガイモを取り出すのに十分なホイルを開きます。
レシピタグ：
- じゃがいも
- 副菜
- アメリカ人
- クックアウト
