ダイアナ・ラトレイ
- 合計：70分
- 準備：10分
- クック：60分
- 収量：4人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 327 | カロリー |
| 27g | 太い |
| 14g | 炭水化物 |
| 9g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 327 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪27g | 35％ |
| 飽和脂肪16g | 79％ |
| コレステロール83mg | 28％ |
| ナトリウム279mg | 12％ |
| 総炭水化物14g | 5％ |
| 食物繊維4g | 13％ |
| タンパク質9g | |
| カルシウム129mg | 10％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このコンビーフとキャベツのキャセロールは、シンプルな5成分の組み合わせです。 焼く直前に、キャセロールに細切りのスイスチーズまたはチェダーチーズのトッピングを追加してください。 大きなゆでた夕食から簡単にペースを変えることができ、その欲求を満たすことができます。
ベーキング時間を短縮したい場合は、キャベツを約10分間蒸してからコンビーフと混ぜます。
このおいしいコンビーフのキャセロールに、トスサラダと無愛想なロールを添えてください。
材料
- 中玉ねぎ1個
- 1（10 3/4オンス）のキノコのクリーム（またはセロリのスープのクリーム）
- 小さじ1杯のドライマスタード
- コンビーフ1 1/2カップ（調理済み、さいの目に切ったもの）
- キャベツ5カップ（粗く刻んだもの）
- 塩と挽きたての黒胡pepper
作成手順
材料を集めます。
オーブンを375 Fに予熱します。
タマネギの皮をむき、刻む。
ボウルに、凝縮スープ、刻んだタマネギ、ドライマスタードを混ぜ合わせます。 コンビーフとキャベツを追加します。 混合物をバターを塗った2クォートのグラタン皿に変えます。
キャセロールの上に塩と挽きたての黒胡pepperを軽く振りかける。
グラタン皿をホイルでしっかりと覆い、約30分間キャセロールを焼く。 乾燥していると思われる場合は、少量の水、ブロス、またはミルクをチェックして追加します。 蓋をして約30分間、またはキャベツが柔らかくなるまで調理を続けます。
サーブしてお楽しみください！
チップ
- 缶詰のコンビーフを使用しますが、スライスしてダイシングする前に十分に冷やします。キャベツを約10分間蒸して柔らかくすると、焼き時間が短縮されます。
レシピバリエーション
- キャセロールの蓋を開けて、1カップのシュレッドチェダーチーズまたはスイスチーズで仕上げの直前に、キャベツとコーンビーフの混合物に小さじ1/2杯のキャラウェイシードを入れます。
レシピタグ：
- キャベツ
- 前菜
- アメリカ人
- 聖パトリックの日
